-
ເຄື່ອງແລ່ນ ແລະ ການຝຶກອົບຮົມສັດລ້ຽງ: ການສ້າງເວລາອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ມີຄວາມສຸກ
ໃນຊີວິດສະໄໝໃໝ່, ສັດລ້ຽງໄດ້ກາຍເປັນສະມາຊິກທີ່ສຳຄັນຂອງຫຼາຍຄອບຄົວ. ເພື່ອຮັກສາສັດລ້ຽງຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ມີພະລັງ, ເຈົ້າຂອງຫຼາຍຄົນໄດ້ເລີ່ມລອງໃຊ້ວິທີການຕ່າງໆເພື່ອຝຶກ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ເຄື່ອງແລ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເໝາະສົມກັບຄວາມແຂງແຮງຂອງມະນຸດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດເປັນຕົວຊ່ວຍທີ່ດີສຳລັບການຝຶກອົບຮົມສັດລ້ຽງ. ມື້ນີ້, ໃຫ້...ອ່ານຕື່ມ -
ຄູ່ມືສຳລັບພະນັກງານຫ້ອງການກ່ຽວກັບການແລ່ນໃນຊ່ວງພັກທ່ຽງ: ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບໂດຍບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ
ສຳລັບພະນັກງານຫ້ອງການທີ່ຫຍຸ້ງຫຼາຍ, ການພັກທ່ຽງອາດເປັນເວລາທີ່ມີຄ່າພຽງຢ່າງດຽວທີ່ສາມາດບີບເອົາອອກກຳລັງກາຍໄດ້. ການແລ່ນເທິງເຄື່ອງແລ່ນໃນຕອນທ່ຽງແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີແທ້ໆ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ ແລະ ປອດເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ມີສະຕິໃນຕອນບ່າຍອີກດ້ວຍ. ແຕ່ຄົນເຮົາຈະເຮັດແນວໃດຢ່າງປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ...ອ່ານຕື່ມ -
ສາຍແອວແລ່ນ ແລະ ກະດານແລ່ນຂອງເຄື່ອງແລ່ນທາງການຄ້າ: ກຸນແຈສຳຄັນຕໍ່ປະສົບການການອອກກຳລັງກາຍ
ໃນໂຄງສ້າງຂອງເຄື່ອງແລ່ນທາງການຄ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າສາຍແອວແລ່ນ ແລະ ກະດານແລ່ນອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງທຳມະດາ, ແຕ່ພວກມັນມີຜົນກະທົບທີ່ສຳຄັນຕໍ່ປະສົບການການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຜູ້ໃຊ້. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສາຍແອວແລ່ນ. ມັນເປັນອົງປະກອບທີ່ນັກແລ່ນສຳຜັດໂດຍກົງ, ແລະ ຄຸນນະພາບຂອງມັນ...ອ່ານຕື່ມ -
ໂປຣແກຣມການຝຶກອົບຮົມເຄື່ອງແລ່ນ ແລະ ເຄື່ອງຢືນດ້ວຍມືທີ່ເໝາະສົມກັບກຸ່ມຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
ໃນເສັ້ນທາງສູ່ການອອກກຳລັງກາຍ, ທຸກຄົນມີຈຸດເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ເປົ້າໝາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ອອກກຳລັງກາຍໃໝ່, ຜູ້ທີ່ກິນອາຫານ, ພະນັກງານຫ້ອງການ ຫຼື ຜູ້ສູງອາຍຸ, ການເລືອກໂປຣແກຣມ ແລະ ອຸປະກອນການຝຶກອົບຮົມທີ່ເໝາະສົມແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ບົດຄວາມນີ້ຈະແນະນຳທ່ານໃຫ້ຮູ້ຈັກກັບເຄື່ອງແລ່ນ ແລະ ເຄື່ອງຢືນດ້ວຍມື...ອ່ານຕື່ມ -
ໜ້າທີ່ສະຫຼາດຂອງເຄື່ອງແລ່ນທາງການຄ້າ: ເປີດປະສົບການກິລາແບບໃໝ່
ດ້ວຍການພັດທະນາຢ່າງໄວວາຂອງເຕັກໂນໂລຊີ, ໜ້າທີ່ອັດສະລິຍະໄດ້ກາຍເປັນຈຸດເດັ່ນທີ່ສຳຄັນຂອງເຄື່ອງແລ່ນທາງການຄ້າ, ເຊິ່ງນຳເອົາປະສົບການການອອກກຳລັງກາຍແບບໃໝ່ທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນມາໃຫ້ຜູ້ໃຊ້. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ມີໜ້າທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັນແບບອັດສະລິຍະ. ເຄື່ອງແລ່ນທາງການຄ້າຫຼາຍລຸ້ນມີ WiFi ...ອ່ານຕື່ມ -
ຜ້າປູຍ່າງຮາວມືປະເພດໃໝ່ເຫຼົ່ານີ້ເປັນມິດກັບຜູ້ສູງອາຍຸບໍ?
ຜ້າປູຍ່າງຮາວມືແບບໃໝ່ນີ້ເປັນມິດກັບຜູ້ສູງອາຍຸຫຼາຍ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນດ້ານຕໍ່ໄປນີ້: 1. ການອອກແບບຮາວມື ຮາວມືຫຼາຍຊັ້ນ: ການອອກແບບຮາວມືຫຼາຍຊັ້ນຖືກຮັບຮອງເອົາເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸສຳລັບຮາວມືທີ່ມີຄວາມສູງແຕກຕ່າງກັນ. ຜູ້ສູງອາຍຸສາມາດເລືອກແອັບ...ອ່ານຕື່ມ -
ມໍເຕີຂອງເຄື່ອງແລ່ນທາງການຄ້າ: ຄວາມລຶກລັບຂອງພະລັງງານຫຼັກ
ໃນຖານະທີ່ເປັນອົງປະກອບຫຼັກຂອງເຄື່ອງແລ່ນທາງການຄ້າ, ມໍເຕີແມ່ນຄືກັບເຄື່ອງຈັກຂອງລົດ, ເຊິ່ງໃຫ້ພະລັງງານທີ່ສຳຄັນຕໍ່ການເຮັດວຽກ ແລະ ປະສິດທິພາບທີ່ໝັ້ນຄົງຂອງເຄື່ອງແລ່ນ. ປະເພດຂອງມໍເຕີສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ໃຊ້ໃນເຄື່ອງແລ່ນທາງການຄ້າລວມມີມໍເຕີ DC ແລະ ມໍເຕີ AC. ມໍເຕີ DC ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຕົ້ນໆ...ອ່ານຕື່ມ -
ຜ້າປູຍ່າງແບບຮາວຈັບປະເພດໃໝ່: ປະສົບການໃໝ່ຂອງຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ຄວາມປອດໄພເທິງເຄື່ອງແລ່ນ
ໃນການອອກແບບເຄື່ອງແລ່ນ, ຮາວຈັບ ແລະ ຜ້າປູຍ່າງແມ່ນສອງອົງປະກອບຫຼັກ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ປະສົບການ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຜູ້ໃຊ້. ດ້ວຍຄວາມກ້າວໜ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງເຕັກໂນໂລຢີ, ການອອກແບບຜ້າປູຍ່າງແບບຮາວຈັບປະເພດໃໝ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ. ການອອກແບບໃໝ່ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເສີມຂະຫຍາຍ...ອ່ານຕື່ມ -
ການປັບຄວາມໄວ ແລະ ຄວາມຊັນຂອງເຄື່ອງແລ່ນທາງການຄ້າ: ໜ້າທີ່ ແລະ ຕົວເລືອກຕ່າງໆ
ໃນບັນດາໜ້າທີ່ຫຼາຍຢ່າງຂອງເຄື່ອງແລ່ນທາງການຄ້າ, ໜ້າທີ່ການປັບຄວາມໄວ ແລະ ຄວາມຊັນມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການການອອກກຳລັງກາຍຂອງຜູ້ໃຊ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຂອບເຂດການປັບຄວາມໄວຂອງເຄື່ອງແລ່ນທາງການຄ້າມັກຈະຂ້ອນຂ້າງກວ້າງ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີຕັ້ງແຕ່ຢ່າງໜ້ອຍປະມານ 1 ກິໂລແມັດຕໍ່...ອ່ານຕື່ມ -
ການວິເຄາະຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບລະບົບການດູດຊຶມແຮງກະແທກຂອງເຄື່ອງແລ່ນທາງການຄ້າ
ໃນບັນດາອົງປະກອບຫຼັກຫຼາຍຢ່າງຂອງເຄື່ອງແລ່ນທາງການຄ້າ, ລະບົບດູດຊຶມແຮງກະແທກມີບົດບາດສຳຄັນຫຼາຍ, ເພາະມັນສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ປະສົບການການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ໃຊ້. ໃນແງ່ຂອງຫຼັກການ, ວິທີການດູດຊຶມແຮງກະແທກທົ່ວໄປສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນການດູດຊຶມແຮງກະແທກແບບກົນຈັກ, ການດູດຊຶມແຮງກະແທກແບບຢາງ...ອ່ານຕື່ມ -
ການຖອດລະຫັດຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດກ່ຽວກັບການອອກກຳລັງກາຍ: ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປ ແລະ ວິທີການແກ້ໄຂເມື່ອໃຊ້ເຄື່ອງແລ່ນ ແລະ ເຄື່ອງຢືນດ້ວຍມື
ເຄື່ອງແລ່ນ ແລະ ເຄື່ອງຢືນດ້ວຍມື ເປັນອຸປະກອນທົ່ວໄປ ຖ້າບໍ່ໄດ້ໃຊ້ງານຢ່າງຖືກຕ້ອງ ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງການອອກກຳລັງກາຍເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບຈາກການຫຼິ້ນກິລາອີກດ້ວຍ. ຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍຄົນ ເນື່ອງຈາກການຂາດຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຫຼັກການຂອງອຸປະກອນ ຈຶ່ງມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດໃນດ້ານຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການປັບຄວາມໄວ...ອ່ານຕື່ມ -
ວິທີການເສີມຂະຫຍາຍຄວາມປອດໄພຂອງເຄື່ອງຈັກກັບຫົວ: ຂໍ້ຄວນລະວັງໃນການອອກແບບ ແລະ ການນຳໃຊ້
ໃນຖານະທີ່ເປັນອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນຂອງກະດູກສັນຫຼັງໂດຍຜ່ານຫຼັກການຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງປີ້ນກັບກັນ, ຄວາມປອດໄພຂອງເຄື່ອງຍົກນ້ຳໜັກແບບມືຈັບໄດ້ກຳນົດປະສົບການຂອງຜູ້ໃຊ້ ແລະ ການຮັບຮູ້ຂອງຕະຫຼາດໂດຍກົງ. ສຳລັບຜູ້ຊື້ຂາຍສົ່ງສາກົນ, ການເຂົ້າໃຈຈຸດສຳຄັນດ້ານຄວາມປອດໄພໃນການອອກແບບ ແລະ ການນຳໃຊ້ເຄື່ອງຍົກນ້ຳໜັກແບບກັບຫົວ...ອ່ານຕື່ມ
