-
ຄວາມລັບຂອງໄວຫນຸ່ມຂອງທ່ານ?
ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍກ້າມຊີ້ນຊ້າລົງ ເມື່ອພວກເຮົາອາຍຸ, ຮ່າງກາຍຈະສູນເສຍກ້າມຊີ້ນໃນອັດຕາທີ່ແຕກຕ່າງກັນເມື່ອຜູ້ຊາຍອາຍຸ 30 ປີແລະແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸ 26 ປີຜ່ານໄປ. ໂດຍບໍ່ມີການປ້ອງກັນຢ່າງຫ້າວຫັນແລະມີປະສິດທິພາບ, ກ້າມຊີ້ນຈະຫົດຕົວປະມານ 10% ຫຼັງຈາກອາຍຸ 50 ປີແລະ. 15% ໂດຍອາຍຸ 60 ຫຼື 70 ປີ. ການສູນເສຍກ້າມຊີ້ນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມ ...ອ່ານຕື່ມ -
ຄວາມເຂົ້າໃຈວິທີການເຊັນເຊີຄວາມໄວ Treadmill ເຮັດວຽກແລະຄວາມສໍາຄັນຂອງພວກເຂົາໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບ
ຫມົດໄປເປັນມື້ທີ່ພວກເຮົາອາໄສການແລ່ນອອກໄປຂ້າງນອກເພື່ອຢູ່ໃຫ້ພໍດີ.ດ້ວຍການມາເຖິງຂອງເຕັກໂນໂລຊີ, treadmills ໄດ້ກາຍເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍພາຍໃນ.ເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼູຫຼາເຫຼົ່ານີ້ມີເຊັນເຊີຕ່າງໆໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະເພີ່ມປະສົບການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາ.ໃນນີ້...ອ່ານຕື່ມ -
Debunking the Myth: ການແລ່ນເທິງເຄື່ອງແລ່ນແມ່ນບໍ່ດີສໍາລັບຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າບໍ?
ຫນຶ່ງໃນຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການແລ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ການປັບປຸງຄວາມສອດຄ່ອງຂອງ cardiovascular, ການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ.ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທີ່ອາດມີຕໍ່ຫົວເຂົ່າ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ແລ່ນຢູ່ເທິງເຄື່ອງແລ່ນ.ໃນບົດຄວາມ blog ນີ້, ພວກເຮົາ exp ...ອ່ານຕື່ມ -
“ແລ່ນຢູ່ເທິງເຄື່ອງແລ່ນງ່າຍກວ່າບໍ?Debunking Myths”
ການແລ່ນເປັນການອອກກຳລັງກາຍອັນໜຶ່ງທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດໃນທົ່ວໂລກແລະສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຫຼາຍ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດ້ວຍການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງເຕັກໂນໂລຢີແລະອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍ, ປະຊາຊົນອາດຈະຕັ້ງຄໍາຖາມວ່າການແລ່ນໃນເຄື່ອງແລ່ນມີຂໍ້ດີຄືກັນກັບການແລ່ນນອກ.ໃນບົດຄວາມ blog ນີ້, ພວກເຮົາຈະ ...ອ່ານຕື່ມ -
ຄູ່ມືຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນກ່ຽວກັບວິທີການປ່ຽນສາຍແອວ Treadmill
ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນເຮືອນຫຼືຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, treadmill ເປັນອຸປະກອນທີ່ດີເລີດທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງ.ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສາຍແອວຂອງເຄື່ອງແລ່ນສາມາດສວມຫຼືເສຍຫາຍຈາກການນໍາໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຫຼືການບໍາລຸງຮັກສາທີ່ບໍ່ດີ.ການປ່ຽນສາຍແອວອາດຈະເປັນການແກ້ໄຂທີ່ຄຸ້ມຄ່າຫຼາຍກວ່າການປ່ຽນເຄື່ອງແລ່ນທັງໝົດ.ໃນ blog ນີ້ ...ອ່ານຕື່ມ -
ການສຳຫຼວດເຄື່ອງແລ່ນ: ຄູ່ມືທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອສ້າງກ້າມຊີ້ນ
Treadmills ແມ່ນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍທົ່ວໄປໂດຍປະຊາຊົນນັບບໍ່ຖ້ວນທີ່ດໍາເນີນການອອກກໍາລັງກາຍ.ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍຕາມລະດູການ, ການຮູ້ວ່າກ້າມຊີ້ນໃດເປົ້າໝາຍເຄື່ອງແລ່ນຂອງເຈົ້າແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການເພີ່ມປະສິດທິພາບການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ.ໃນ blog ນີ້, ພວກເຮົາຈະ ...ອ່ານຕື່ມ -
ການເດີນທາງທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງການປະດິດ Treadmill: ການເປີດເຜີຍຕົ້ນສະບັບຂອງຜູ້ປະດິດ
ການແນະນໍາ: ເມື່ອພວກເຮົາຄິດເຖິງເຄື່ອງແລ່ນ, ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຊື່ອມໂຍງພວກມັນກັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍ.ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າໃຜເປັນຜູ້ປະດິດເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົານີ້?ເຂົ້າຮ່ວມກັບຂ້ອຍໃນການເດີນທາງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ເຂົ້າໃຈປະຫວັດສາດຂອງ treadmill, ເປີດເຜີຍຄວາມສະຫຼາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການສ້າງສັນຂອງມັນ ...ອ່ານຕື່ມ -
ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະການນໍາໃຊ້ຂອງ treadmills ຄູ່ມື
ໃນໂລກຂອງການສອດຄ່ອງ, ການຕັດສິນໃຈວ່າອຸປະກອນໃດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານມັກຈະເປັນເລື່ອງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.ໃນຫຼາຍທາງເລືອກທີ່ມີຢູ່, treadmill ແມ່ນບໍ່ຕ້ອງສົງໃສໃນທຸກໆການອອກກໍາລັງກາຍ.ໂດຍສະເພາະ, treadmills ຄູ່ມືໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍປີສໍາລັບຄວາມງ່າຍດາຍແລະ ...ອ່ານຕື່ມ -
ປະໂຫຍດຂອງການຍ່າງເທິງເຄື່ອງແລ່ນ: ບາດກ້າວໄປສູ່ການມີສຸຂະພາບດີ
ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.ບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນນັກອອກກຳລັງກາຍ ຫຼືຜູ້ທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ການຍ່າງເທິງເຄື່ອງແລ່ນແມ່ນເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ດີຕໍ່ການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳຂອງເຈົ້າ.ໃນ blog ນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດຕ່າງໆຂອງ walkin ...ອ່ານຕື່ມ -
ການໂຕ້ວາທີທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່: ມັນດີກວ່າທີ່ຈະແລ່ນອອກໄປຂ້າງນອກຫຼືຢູ່ເທິງເຄື່ອງແລ່ນ?
ຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍຄົນພົບວ່າຕົນເອງຕິດຢູ່ໃນການໂຕ້ວາທີທີ່ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດກ່ຽວກັບວ່າມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະແລ່ນອອກໄປຂ້າງນອກ ຫຼືຢູ່ເທິງເຄື່ອງແລ່ນ.ທັງສອງທາງເລືອກມີຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະການຕັດສິນໃຈສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມມັກສ່ວນບຸກຄົນແລະເປົ້າຫມາຍການສອດຄ່ອງກັບສະເພາະ.ໃນ blog ນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາ t ...ອ່ານຕື່ມ -
Mastering the Treadmill Incline: ປົດລັອກທ່າແຮງອັນເຕັມທີ່ຂອງການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ
ເຈົ້າເມື່ອຍກັບການອອກກຳລັງກາຍແບບໂດດດ່ຽວທີ່ບໍ່ທ້າທາຍພຽງພໍສຳລັບເຈົ້າບໍ?ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະປົດລັອກຄວາມລັບຂອງຟັງຊັນ tilt.ໃນບົດຄວາມ blog ນີ້, ພວກເຮົາແນະນໍາທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຄິດໄລ່ incline ຂອງ treadmill ຂອງທ່ານເພື່ອເພີ່ມທະວີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ເປົ້າຫມາຍ d ...ອ່ານຕື່ມ -
ຫຼຸດນ້ຳໜັກພິເສດດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ treadmill
ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສາມາດເປັນການເດີນທາງທີ່ທ້າທາຍ, ແຕ່ດ້ວຍເຄື່ອງມືທີ່ເຫມາະສົມແລະການກໍານົດ, ມັນເປັນໄປໄດ້ແນ່ນອນ.treadmill ເປັນເຄື່ອງມື fantastic ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາ.ບໍ່ພຽງແຕ່ອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍນີ້ຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບ cardiovascular ຂອງທ່ານ, ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຜົາຜານແຄລໍລີ່ ...ອ່ານຕື່ມ
