-
ເຄື່ອງແລ່ນແບບອຽງແມ່ນຫຍັງ ແລະ ເປັນຫຍັງທ່ານຄວນໃຊ້ມັນ?
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຍົກລະດັບການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປ, ທ່ານອາດຈະກຳລັງພິຈາລະນາເຄື່ອງແລ່ນແບບອຽງ. ແຕ່ເຄື່ອງແລ່ນແບບອຽງແມ່ນຫຍັງ, ແລະເປັນຫຍັງທ່ານຄວນໃຊ້ມັນ? ໃນບົດຄວາມບລັອກນີ້, ພວກເຮົາຈະຕອບຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ອື່ນໆ. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ພວກເຮົານິຍາມວ່າເຄື່ອງແລ່ນແບບອຽງແມ່ນຫຍັງ. ເຄື່ອງແລ່ນແບບອຽງ...ອ່ານຕື່ມ -
ເຄື່ອງແລ່ນໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍບໍ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້.
ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍ, ທ່ານອາດຈະມີເຄື່ອງແລ່ນຢູ່ເທິງເຮືອນ; ໜຶ່ງໃນອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍແບບຄາດິໂອທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດ. ແຕ່, ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າ, ເຄື່ອງແລ່ນໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍບໍ? ຄຳຕອບແມ່ນ, ມັນຂຶ້ນກັບ. ໃນບລັອກນີ້, ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບປັດໃຈຕ່າງໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການໃຊ້ພະລັງງານຂອງເຄື່ອງແລ່ນຂອງທ່ານ...ອ່ານຕື່ມ -
ເຄື່ອງແລ່ນມີລາຄາບໍ່ແພງບໍ? ການວິເຄາະຢ່າງເລິກເຊິ່ງ
ເຄື່ອງແລ່ນອອກກຳລັງກາຍເປັນອຸປະກອນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍມາເປັນເວລາຫຼາຍທົດສະວັດແລ້ວ. ພວກມັນມີຂໍ້ດີຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງຄວາມສະດວກສະບາຍ, ທາງເລືອກໃນການແລ່ນໃນຮົ່ມ, ແລະ ທ່າແຮງການເຜົາຜານແຄລໍຣີສູງ. ເຄື່ອງແລ່ນຈະດີຂຶ້ນເມື່ອເທັກໂນໂລຢີມີການປັບປຸງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄຳຖາມຍັງຄົງຢູ່ - ເຄື່ອງແລ່ນ...ອ່ານຕື່ມ -
ການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍເຄື່ອງແລ່ນເທິງລໍ້: ພວກມັນເຮັດວຽກເພື່ອການສູນເສຍນ້ຳໜັກບໍ?
ການຫຼຸດນ້ຳໜັກສ່ວນເກີນແມ່ນເປົ້າໝາຍທີ່ຫຼາຍຄົນມຸ່ງຫວັງທີ່ຈະບັນລຸ. ໃນຂະນະທີ່ມີຫຼາຍວິທີໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ທາງເລືອກທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເທິງເຄື່ອງແລ່ນ. ແຕ່ການແລ່ນເທິງເຄື່ອງແລ່ນເປັນວິທີທີ່ດີໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກບໍ? ຄຳຕອບແມ່ນແມ່ນ, ແນ່ນອນ! ການອອກກຳລັງກາຍເທິງເຄື່ອງແລ່ນແມ່ນວິທີທີ່ດີໃນການເຜົາຜານແຄລໍຣີ ແລະ...ອ່ານຕື່ມ -
ເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງພາດຜົນປະໂຫຍດຈາກເຄື່ອງແລ່ນ
ເຈົ້າຍັງສົງໄສກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງເຄື່ອງແລ່ນອອກກຳລັງກາຍໃນຖານະເປັນອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍຢູ່ບໍ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກເບື່ອຫຼາຍກວ່າການແລ່ນອອກກຳລັງກາຍຢູ່ຂ້າງນອກບໍ? ຖ້າເຈົ້າຕອບວ່າແມ່ນຕໍ່ຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າອາດຈະພາດຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຳຄັນບາງຢ່າງຂອງເຄື່ອງແລ່ນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ເຄື່ອງແລ່ນສາມາດເປັນສ່ວນເສີມທີ່ດີ...ອ່ານຕື່ມ -
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງແລ່ນຢ່າງຖືກຕ້ອງ
ໃນໂລກປະຈຸບັນ, ເທັກໂນໂລຢີເບິ່ງຄືວ່າຈະກ້າວໜ້າຢ່າງໄວວາໃນທຸກຂົງເຂດ. ໜຶ່ງໃນອຸດສາຫະກຳດັ່ງກ່າວແມ່ນອຸດສາຫະກຳອອກກຳລັງກາຍ, ບ່ອນທີ່ເຄື່ອງແລ່ນທີ່ກ້າວໜ້າກຳລັງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ. ເຄື່ອງແລ່ນເຫຼົ່ານີ້ມີຄຸນສົມບັດຕ່າງໆທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດປັບແຕ່ງການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໃນແບບທີ່ເປັນເອກະລັກ. ຖ້າທ່ານມີຂໍ້ໄດ້ປຽບ...ອ່ານຕື່ມ -
ຖ້າທ່ານມີເຄື່ອງແລ່ນທີ່ທັນສະໄໝ, ທ່ານຈະໃຊ້ມັນແນວໃດ?
ໂລກທີ່ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ນັ້ນມີການພັດທະນາຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ດ້ວຍຄວາມກ້າວໜ້າທາງດ້ານເຕັກໂນໂລຢີທີ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອຕໍ່ທຸກດ້ານຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ສຸຂະພາບກໍ່ບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ, ແລະ ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນທີ່ເຄື່ອງແລ່ນໄດ້ມີຄວາມກ້າວໜ້າຫຼາຍຂຶ້ນໃນໄລຍະຫຼາຍປີທີ່ຜ່ານມາ. ດ້ວຍຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ, ຄຳຖາມກ່ຽວກັບ...ອ່ານຕື່ມ -
ເຈົ້າຮູ້ພຽງພໍກ່ຽວກັບເຄື່ອງແລ່ນເທິງລໍ້ແລ້ວບໍ?
ຖ້າການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ, ເຄື່ອງແລ່ນຄວນເປັນໜຶ່ງໃນເຄື່ອງທີ່ເຈົ້າພິຈາລະນາ. ປະຈຸບັນ, ເຄື່ອງແລ່ນແມ່ນອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເຊິ່ງສາມາດພົບໄດ້ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ເຮືອນຕ່າງໆທົ່ວໂລກ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າຮູ້ພຽງພໍກ່ຽວກັບເຄື່ອງແລ່ນບໍ? ເຄື່ອງແລ່ນແມ່ນດີເລີດສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ, ການເຜົາຜານແຄລໍຣີ...ອ່ານຕື່ມ -
ບົດບາດທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງການແລ່ນສຳລັບແມ່ຍິງ
ສຳລັບຜູ້ຍິງຫຼາຍຄົນ, ການແລ່ນໄດ້ກາຍເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການແລ່ນຢູ່ນອກເຮືອນ ຫຼື ແລ່ນຢູ່ເທິງເຄື່ອງແລ່ນຢູ່ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍໃນທ້ອງຖິ່ນ, ຜູ້ຍິງທີ່ແລ່ນຢ່າງຫ້າວຫັນຈະປະສົບກັບການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກຫຼາຍຢ່າງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ລວມທັງການປ່ຽນແປງທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າການແລ່ນສາມາດສ້າງຄວາມປະທັບໃຈຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ...ອ່ານຕື່ມ -
ຄວາມສຳຄັນຂອງວິໄນ ແລະ ການເອົາໃຈໃສ່ລາຍລະອຽດໃນການແລ່ນ
ການແລ່ນເປັນໜຶ່ງໃນຮູບແບບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດ. ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮັກສາສຸຂະພາບໃຫ້ແຂງແຮງ, ປັບປຸງຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານ ແລະ ແມ່ນແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມຕຶງຄຽດຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຕ້ອງໃຊ້ຫຼາຍກວ່າການແລ່ນເທິງທາງຍ່າງເພື່ອເປັນນັກແລ່ນທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ. ການແລ່ນທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນຜົນມາຈາກການມີວິໄນໃນຕົວເອງ, ແລະ ການເອົາໃຈໃສ່ກໍ່ຄວນ...ອ່ານຕື່ມ -
ການແລ່ນທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນຜົນມາຈາກການມີວິໄນໃນຕົວເອງ, ແລະ ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບລາຍລະອຽດເຫຼົ່ານີ້ຍ້ອນວ່າມັນກຳນົດຄວາມສຳເລັດ ຫຼື ຄວາມລົ້ມເຫຼວ.
ການແລ່ນເປັນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ແລະ ຄົນເຮົາສາມາດໃຊ້ພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຫຼາຍຜ່ານການແລ່ນ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາບັນລຸເປົ້າໝາຍສູງສຸດຂອງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ແຕ່ພວກເຮົາຍັງຈຳເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບລາຍລະອຽດເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອແລ່ນ, ແລະ ພຽງແຕ່ເມື່ອພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ກັບລາຍລະອຽດເຫຼົ່ານີ້ເທົ່ານັ້ນ...ອ່ານຕື່ມ -
ການຄາດຄະເນຕະຫຼາດຕ່າງປະເທດຂອງອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍລ່າສຸດ
ການຕັດສິນທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ ແລະ ບໍ່ມີມູນຄວາມຈິງຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບຕະຫຼາດອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍຢູ່ຕ່າງປະເທດຕັ້ງແຕ່ເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງປີນີ້ເຖິງຕົ້ນປີໜ້າ: 01 ເອີຣົບຕາເວັນຕົກກຳລັງຄ່ອຍໆກັບຄືນສູ່ວິຖີຊີວິດກ່ອນການລະບາດ, ແຕ່ຍ້ອນການຊຸດໂຊມທາງເສດຖະກິດ, ຄວາມເຕັມໃຈໃນການຊື້ໄດ້ປ່ຽນແປງ...ອ່ານຕື່ມ
