-
“ການເປັນແມ່ບົດໃນສິລະປະການເລີ່ມຕົ້ນ: ວິທີການເປີດໃຊ້ເຄື່ອງແລ່ນ ແລະ ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ”
ທ່ານພ້ອມແລ້ວບໍທີ່ຈະອອກກຳລັງກາຍ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດຂອງທ່ານ, ຫຼື ຫຼຸດນ້ຳໜັກສ່ວນເກີນເຫຼົ່ານັ້ນ? ການໃຊ້ເຄື່ອງແລ່ນແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີສຳລັບການບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໃນຄວາມສະດວກສະບາຍໃນເຮືອນຂອງທ່ານເອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານເປັນຄົນໃໝ່ໃນການໃຊ້ອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີເລີດນີ້, ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າ...ອ່ານຕື່ມ -
ຄູ່ມືສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ: ວິທີການເລີ່ມແລ່ນເທິງເຄື່ອງແລ່ນ
ທ່ານກຳລັງຊອກຫາວິທີເລີ່ມຕົ້ນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ ແລະ ສົງໄສວ່າຈະເລີ່ມແລ່ນເທິງເຄື່ອງແລ່ນໄດ້ແນວໃດ? ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ທ່ານໄດ້ມາຮອດບ່ອນທີ່ຖືກຕ້ອງແລ້ວ! ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼື ຫາກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນມາດົນ, ການແລ່ນເທິງເຄື່ອງແລ່ນແມ່ນວິທີທີ່ສະດວກ ແລະ ມີປະສິດທິພາບໃນການປັບປຸງຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານ...ອ່ານຕື່ມ -
ວິທີການຫລໍ່ລື່ນເຄື່ອງແລ່ນຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະສິດທິພາບ ແລະ ອາຍຸການໃຊ້ງານທີ່ດີທີ່ສຸດ
ເຄື່ອງແລ່ນຂອງທ່ານແມ່ນການລົງທຶນທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນການເດີນທາງອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະເຊັ່ນດຽວກັບເຄື່ອງອື່ນໆ, ມັນຕ້ອງການການບຳລຸງຮັກສາເປັນປະຈຳເພື່ອຮັບປະກັນປະສິດທິພາບທີ່ດີທີ່ສຸດແລະອາຍຸການໃຊ້ງານທີ່ຍາວນານ. ຂັ້ນຕອນການບຳລຸງຮັກສາທີ່ສຳຄັນທີ່ມັກຖືກມອງຂ້າມແມ່ນການຫລໍ່ລື່ນສາຍແອວເຄື່ອງແລ່ນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ໃນບົດຄວາມບລັອກນີ້, ພວກເຮົາ...ອ່ານຕື່ມ -
ປົດປ່ອຍທ່າແຮງດ້ານການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ: ວິທີການສ້ອມແປງສາຍແອວເຄື່ອງແລ່ນ
ໃນໂລກທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວໄວໃນປະຈຸບັນ, ບ່ອນທີ່ຕາຕະລາງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງ ແລະ ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຖືກຄອບງຳ, ການຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ກາຍເປັນຄວາມກັງວົນອັນໃຫຍ່ຫຼວງສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ. ໃນຂະນະທີ່ມີການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍປະເພດໃຫ້ເລືອກ, ວິທີໜຶ່ງທີ່ມັກກະຕຸ້ນຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນແມ່ນການຍ່າງເທິງເຄື່ອງແລ່ນ. ການຍ່າງເປັນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ຳທີ່ເໝາະສົມ...ອ່ານຕື່ມ -
"ການເປີດເຜີຍຄວາມຕ້ອງການພະລັງງານຂອງເຄື່ອງແລ່ນ: ເຄື່ອງແລ່ນຂອງທ່ານຕ້ອງການແອມປ໌ຈັກອັນ?"
ເມື່ອຊື້ເຄື່ອງແລ່ນສຳລັບຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາຄວາມຕ້ອງການດ້ານພະລັງງານຂອງອຸປະກອນ. ການຮູ້ວ່າເຄື່ອງແລ່ນຂອງທ່ານໃຊ້ແອມປ໌ເທົ່າໃດແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍເພື່ອຮັບປະກັນວ່າມັນເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ ແລະ ບໍ່ເຮັດໃຫ້ວົງຈອນຂອງທ່ານໂຫຼດເກີນ. ໃນບົດຄວາມບລັອກນີ້, ພວກເຮົາຈະເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນ...ອ່ານຕື່ມ -
ຫຼຸດນ້ຳໜັກດ້ວຍທຸກໆບາດກ້າວ: ການຍ່າງເທິງເຄື່ອງແລ່ນສາມາດຊ່ວຍທ່ານຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ບໍ?
ໃນໂລກທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວໄວໃນປະຈຸບັນ, ບ່ອນທີ່ຕາຕະລາງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງ ແລະ ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຖືກຄອບງຳ, ການຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ກາຍເປັນຄວາມກັງວົນອັນໃຫຍ່ຫຼວງສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ. ໃນຂະນະທີ່ມີການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍປະເພດໃຫ້ເລືອກ, ວິທີໜຶ່ງທີ່ມັກກະຕຸ້ນຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນແມ່ນການຍ່າງເທິງເຄື່ອງແລ່ນ. ການຍ່າງເປັນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ຳທີ່ເໝາະສົມ...ອ່ານຕື່ມ -
ແຄລໍຣີ່ໃນການແລ່ນເຄື່ອງແລ່ນແມ່ນຖືກຕ້ອງບໍ? ຄົ້ນພົບຄວາມຈິງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການນັບແຄລໍຣີ່
ໃນການສະແຫວງຫາຮູບຮ່າງທີ່ດີ ແລະ ຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ຫຼາຍຄົນຫັນມາໃຊ້ເຄື່ອງແລ່ນເພື່ອເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ຢ່າງສະດວກ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄຳຖາມທີ່ຍັງຄົງຄ້າງມັກຈະເກີດຂຶ້ນຄື: ການອ່ານແຄລໍຣີ່ທີ່ສະແດງຢູ່ໜ້າຈໍເຄື່ອງແລ່ນຖືກຕ້ອງບໍ? ບລັອກນີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຄົ້ນຄວ້າປັດໄຈຕ່າງໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່...ອ່ານຕື່ມ -
ເປີດງານບຸນຊ່ວງເຮືອມັງກອນຈີນທີ່ງົດງາມ
ຈີນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນດ້ານມໍລະດົກທາງວັດທະນະທໍາທີ່ອຸດົມສົມບູນ ແລະ ງານບຸນທີ່ມີສີສັນ, ເປັນເຈົ້າພາບຈັດງານສະເຫຼີມສະຫຼອງປະເພນີທີ່ໜ້າສົນໃຈຫຼາກຫຼາຍຕະຫຼອດປີ. ໃນນັ້ນ, ງານບຸນຊ່ວງເຮືອມັງກອນແມ່ນໜຶ່ງໃນງານບຸນທີ່ມີຊີວິດຊີວາ ແລະ ມີສະເໜ່ທີ່ສຸດ. ງານບຸນດັ່ງກ່າວ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ ງານບຸນຊ່ວງເຮືອມັງກອນ, ແມ່ນ...ອ່ານຕື່ມ -
“ປົດປ່ອຍພະລັງແຫ່ງສຸຂະພາບໃນງານບຸນຊ່ວງເຮືອມັງກອນ – ມາແລ່ນກັບ Yongyi ໄປດົນໆ!”
ງານບຸນຊ່ວງເຮືອມັງກອນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເວລາສຳລັບການແຂ່ງຂັນທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນ ແລະ ການຫຼີ້ນຈົ້ງຊີທີ່ຫຼູຫຼາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນໂອກາດທີ່ຈະຮັບເອົາສຸຂະພາບທີ່ດີ ແລະ ສຸຂະພາບທີ່ດີ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາກຽມພ້ອມສຳລັບງານສະເຫຼີມສະຫຼອງນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາສຸມໃສ່ການໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ. ບລັອກນີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອດົນໃຈໃຫ້ທ່ານຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ...ອ່ານຕື່ມ -
ງານບຸນຊ່ວງເຮືອມັງກອນ: ຮັບເອົາປະເພນີ, ສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມມ່ວນຊື່ນ!
ແນະນຳ: ງານບຸນຊ່ວງເຮືອມັງກອນ ຫຼື ທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມງານບຸນຕວນອູ່ ເປັນງານບຸນຂອງຈີນບູຮານທີ່ສະເຫຼີມສະຫຼອງໃນວັນທີ 5 ເດືອນຫ້າ ຕາມຈັນທະຄະຕິ. ປີນີ້ກົງກັບວັນທີ 14 ມິຖຸນາ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມໝາຍສຳລັບມໍລະດົກທາງວັດທະນະທຳເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມໝາຍສຳລັບກິດຈະກຳທີ່ມ່ວນຊື່ນ ແລະ ປະເພນີທີ່ແຊບຊ້ອຍອີກດ້ວຍ...ອ່ານຕື່ມ -
ແນະນຳເຄື່ອງແລ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການເດີນທາງອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ
ໃນໂລກທີ່ມີການປ່ຽນແປງຢ່າງວ່ອງໄວໃນປະຈຸບັນນີ້, ການໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບຂອງພວກເຮົາແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ. ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ. ເຄື່ອງແລ່ນສາມາດເປັນສິ່ງເພີ່ມເຕີມທີ່ດີໃຫ້ກັບຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ເຊິ່ງເປັນວິທີການອອກກຳລັງກາຍທີ່ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ ແລະ ສະດວກສະບາຍ. ແຕ່ດ້ວຍ...ອ່ານຕື່ມ -
ການຮັກສາສາຍແອວເຄື່ອງແລ່ນຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບດີທີ່ສຸດ: ເຄັດລັບການເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ສຳຄັນ
ແນະນຳ: ການລົງທຶນໃນເຄື່ອງແລ່ນອອກກຳລັງກາຍແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮັກສາສຸຂະພາບ ແລະ ເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຢ່າງສະດວກສະບາຍຈາກເຮືອນຂອງທ່ານເອງ. ເຊັ່ນດຽວກັບອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍອື່ນໆ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮັກສາ ແລະ ທຳຄວາມສະອາດເຄື່ອງແລ່ນອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອຍືດອາຍຸການໃຊ້ງານ ແລະ ຮັບປະກັນປະສິດທິພາບສູງສຸດ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະນຳພາທ່ານຜ່ານ...ອ່ານຕື່ມ
