-
ຄົ້ນຫາເຕັກນິກການແລ່ນ ແລະວັດທະນະທໍາຂອງປະເທດຕ່າງໆ
ການແລ່ນເປັນການອອກກຳລັງກາຍແຫ່ງຊາດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການອອກກຳລັງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ຫາກຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຜ່ອນຄາຍທາງດ້ານຈິດໃຈ. ແຕ່ວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດແລ່ນໄດ້ໄວ, ສະຫມໍ່າສະເຫມີແລະສະດວກສະບາຍ? ໃນທົ່ວໂລກ, ວັດທະນະທໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສະພາບແວດລ້ອມທາງພູມສາດ, ແລະນິໄສການກິລາທັງຫມົດມີຜົນກະທົບວິທີການປະຊາຊົນ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ໄປສູ່ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງຊີວິດໃຫມ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການຕັດສິນໃຈທີ່ສະຫລາດທີ່ຈະເລືອກເອົາ treadmill
ດ້ວຍຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງວິທະຍາສາດແລະເຕັກໂນໂລຢີແລະການປ່ຽນແປງຊີວິດ, treadmill, ເປັນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະສະດວກ, ຄ່ອຍໆກາຍເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ດໍາເນີນຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນສະຕິປັນຍາໃນການເລືອກເຄື່ອງແລ່ນແລະວິທີທີ່ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຄື່ອນທີ່ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ເທື່ອທຳອິດທີ່ເຈົ້າຢຽບຕີນຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ?
ຂໍ້ຕີນແມ່ນຫນຶ່ງໃນຂໍ້ຕໍ່ທີ່ sprained ທີ່ສຸດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ນັກຮຽນມີກິດຈະກໍາກິລາປະຈໍາວັນຫຼາຍຂຶ້ນແລະອອກກໍາລັງກາຍຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະປາກົດການເຈັບປວດກິລາເຊັ່ນ: sprain ແລະ sprain ຕີນ. ຖ້ານັກສຶກສາຂາຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ພຽງພໍກັບການປິ່ນປົວແລະ reha ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
2 ວິທີອອກກຳລັງກາຍຢ່າງມີປະສິດທິພາບໃນເຄື່ອງແລ່ນ
ດ້ວຍກະແສການອອກກຳລັງກາຍລະດັບຊາດ ແລະຄວາມນິຍົມຂອງເຄື່ອງແລ່ນໃນເຮືອນ, ຜູ້ມັກອອກກຳລັງກາຍນັບມື້ນັບຫຼາຍຂຶ້ນຈຶ່ງຊື້ເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນເພື່ອອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບ. ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ເຮັດວຽກເພື່ອເຮັດສິ່ງທີ່ດີຕ້ອງແຫຼມເຄື່ອງມືຂອງຕົນກ່ອນ", ຖ້າພຽງແຕ່ໃຊ້ treadmill ເພື່ອແລ່ນ, ອາດຈະເສຍເງິນເກີນໄປ. Tod...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ເປັນຫຍັງມືຖືຈຶ່ງຖືວ່າເປັນການບຳລຸງຮັກສາສູງສຸດ?
ສຸຂະພາບ ແລະຄວາມງາມຄວນເປັນໜຶ່ງໃນຫົວຂໍ້ທີ່ຮ້ອນແຮງທີ່ສຸດໃນສັງຄົມປັດຈຸບັນ. ຄົນຍຸກສະ ໄໝ ໃໝ່ ມີເງື່ອນໄຂວັດສະດຸທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ສະນັ້ນພວກເຂົາໃຊ້ວິທີການຮັກສາຮ່າງກາຍທີ່ກ້າວ ໜ້າ, ຈາກນັ້ນມືສາມາດຖືກອະທິບາຍວ່າເປັນວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດແລະທັນສະ ໄໝ ທີ່ສຸດ. ແຕ່ວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ມີ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຟັງຊັນການດູດຊຶມຊ໊ອກຂອງ treadmill ຄອບຄົວໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍ
ເຄື່ອງດູດຊ໊ອກ treadmill ທີ່ດີມີກິ່ນແນວໃດ? ການນໍາໃຊ້ treadmill ທີ່ມີລະບົບການດູດຊຶມອາການຊ໊ອກຢ່າງມີປະສິດທິພາບສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ຂອງຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການແລ່ນ, ໂດຍສະເພາະຂໍ້ຕໍ່ຫົວເຂົ່າ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນເວລາທີ່ແລ່ນຢູ່ໃນເສັ້ນທາງຊີມັງແລະ asphalt, ຮ່າງກາຍ bears ໄດ້ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຂໍອວຍພອນໃຫ້ເຈົ້າສຸກສັນວັນຄຣິສມາສ ແລະສະບາຍດີປີໃໝ່!
ຂໍອວຍພອນໃຫ້ເຈົ້າສຸກສັນວັນຄຣິສມາສ ແລະສະບາຍດີປີໃໝ່! ເຖິງລູກຄ້າທີ່ຮັກແພງ, ເມື່ອລະດູການວັນພັກໃກ້ເຂົ້າມາ, ພວກເຮົາຕ້ອງການໃຊ້ເວລາເລັກນ້ອຍເພື່ອສະແດງຄວາມຂອບໃຈຢ່າງຈິງໃຈຂອງພວກເຮົາສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນແລະການຮ່ວມມືຂອງທ່ານຕະຫຼອດປີ. ຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງທ່ານໃນພວກເຮົາຫມາຍເຖິງໂລກ, ແລະມັນເປັນຄວາມສຸກທີ່ໄດ້ຮັບໃຊ້ທ່ານ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຜ້າປູບ່ອນຍ່າງ treadmill ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
ແມ່ນແລ້ວ, ເຄື່ອງແລ່ນຜ້າປູບ່ອນຍ່າງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້. ນີ້ແມ່ນບາງຈຸດສໍາຄັນທີ່ຈະອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງ: ເພີ່ມການໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານ: ການຍ່າງ treadmills mat ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍການເພີ່ມກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານ. ການອອກກຳລັງກາຍແບບໃດກໍ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ຳ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
N ຂໍ້ດີຂອງ handstand, ເຈົ້າໄດ້ປະຕິບັດໃນມື້ນີ້ບໍ?
ທ່າທາງຕັ້ງຊື່ແມ່ນໜຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງມະນຸດຈາກສັດອື່ນໆ. ແຕ່ຫຼັງຈາກທີ່ຜູ້ຊາຍຢືນຕັ້ງຊື່ຍ້ອນແຮງດຶງດູດກໍເກີດອາການເຈັບປ່ວຍ 3 ຢ່າງຄື: ອັນໜຶ່ງແມ່ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດປ່ຽນຈາກແນວນອນໄປເປັນແນວຕັ້ງ ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຂາດການສະໜອງເລືອດ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ວິທີການນໍາໃຊ້ treadmill ປະສິດທິຜົນ?
ການໃຊ້ເຄື່ອງແລ່ນຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການອອກກຳລັງກາຍໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ treadmill ໄດ້ປະສິດທິພາບ: 1. ອຸ່ນຂຶ້ນ: ເລີ່ມການອົບອຸ່ນຂຶ້ນຊ້າໆ 5-10 ນາທີ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງທ່ານແລະກະກຽມກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານສໍາລັບການ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຜ້າປູບ່ອນຍ່າງ treadmill: ເປັນທາງເລືອກໃຫມ່ສໍາລັບການສອດຄ່ອງກັບຄອບຄົວ
ດ້ວຍຄວາມນິຍົມຂອງວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຄວາມຕ້ອງການການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຄອບຄົວ, treadmill mat treadmill, ເປັນປະເພດໃຫມ່ຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ, ໄດ້ຄ່ອຍໆເຂົ້າໄປໃນຫຼາຍພັນຄົວເຮືອນ. ມັນລວມເອົາການເຜົາຜານໄຂມັນທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງເຄື່ອງແລ່ນແບບດັ້ງເດີມດ້ວຍການໃສ່ເບາະທີ່ສະດວກສະບາຍຂອງການຍ່າງ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ເຄື່ອງມືຖືສາມັນແລະເຄື່ອງມືໄຟຟ້າທີ່ດີ
ບໍ່ວ່າຈະເປັນເຄື່ອງມືຖືສາມັນຫຼືເຄື່ອງມືໄຟຟ້າ, ຫນ້າທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງມັນແມ່ນການຢືນເທິງຫົວຂອງຕົນ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍລະຫວ່າງສອງໃນແງ່ຂອງການຄວບຄຸມ, ຄວາມງ່າຍຂອງການນໍາໃຊ້, ຄຸນນະສົມບັດ, ລາຄາ, ແລະອື່ນໆ. ການປຽບທຽບຂອງຮູບແບບການຄວບຄຸມມືທໍາມະດາ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
