ເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ຈຳເປັນສຳລັບເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍສ່ວນໃຫຍ່ ແລະເປັນເຄື່ອງທີ່ນັບມື້ນັບເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍຂຶ້ນຕໍ່ກັບພື້ນທີ່ອອກກຳລັງກາຍໃນເຮືອນ.ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ cardiovascular ໂດຍບໍ່ມີການເຮັດໃຫ້ສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼື brave ສະພາບອາກາດທີ່ມີການປ່ຽນແປງ.ແຕ່ແມ່ນtreadmill ໄດ້ກໍ່ດີສໍາລັບທ່ານທີ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າ?ໃຫ້ຄົ້ນຫາທຸກໆດ້ານຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍນີ້ເພື່ອເຂົ້າໃຈເຖິງຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ.
1. ຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະຄວາມປອດໄພ:
ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງການໃຊ້ treadmill ແມ່ນຄວາມສະດວກທີ່ມັນສະຫນອງ.ບໍ່ວ່າທ່ານມີຕາຕະລາງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ອາໄສຢູ່ໃນເຂດຕົວເມືອງທີ່ແອອັດ, ຫຼືພຽງແຕ່ເພີດເພີນກັບການອອກກໍາລັງກາຍພາຍໃນເຮືອນ, treadmill ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດອອກກໍາລັງກາຍຕາມຈັງຫວະຂອງທ່ານເອງແລະເວລາໃດ.ນອກຈາກນັ້ນ, treadmills ສະຫນອງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີການຄວບຄຸມທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອຸປະຕິເຫດຫຼືການບາດເຈັບທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນຂະນະທີ່ແລ່ນຫຼືຍ່າງນອກ.
2. ປັບປຸງສຸຂະພາບ cardiovascular:
ການອອກກໍາລັງກາຍ treadmill ເປັນປົກກະຕິສາມາດປັບປຸງຄວາມສອດຄ່ອງຂອງ cardiovascular ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໂດຍການເສີມສ້າງຫົວໃຈແລະປອດຂອງທ່ານ.ການອອກກຳລັງກາຍແບບແອໂຣບິກ ເຊັ່ນ: ການຍ່າງ ຫຼືແລ່ນໄວ, ສາມາດເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ການສະໜອງອົກຊີໃຫ້ທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ.
3. ການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາແລະການເຜົາໄຫມ້ພະລັງງານ:
treadmill ສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຊອກຫາການສູນເສຍປອນເກີນຫຼືຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.ເປັນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ, ການແລ່ນເທິງເຄື່ອງແລ່ນຈະເຜົາຜານພະລັງງານຫຼາຍ.ຈໍານວນການເຜົາໄຫມ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບປັດໃຈເຊັ່ນ: ຄວາມໄວ, ໄລຍະເວລາແລະທ່າອຽງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.ການອອກກໍາລັງກາຍແລ່ນເປັນປົກກະຕິສົມທົບກັບອາຫານທີ່ສົມດູນສາມາດຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ.
4. ການເຄື່ອນໄຫວມິດຕະພາບສະຫະປະຊາ:
ການອອກກຳລັງກາຍ treadmill ໃຫ້ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຜ່ອນຄາຍສໍາລັບຂໍ້ຕໍ່ຂອງພວກເຮົາຫຼາຍກວ່າການແລ່ນອອກໄປຂ້າງນອກ ຫຼືແລ່ນເທິງພື້ນຜິວທີ່ແຂງ.ກະດານແລ່ນທີ່ມີເບາະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວເຂົ່າ, ຂໍ້ຕີນແລະສະໂພກ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການປວດຂໍ້ກະດູກ, ກະດູກຫັກຂອງຄວາມກົດດັນຫຼືການບາດເຈັບຫຼາຍເກີນໄປ.ນີ້ເຮັດໃຫ້ treadmills ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາຮ່ວມກັນຫຼືຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບ.
5. ການປັບແຕ່ງ ແລະການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ:
ເຄື່ອງແລ່ນທີ່ທັນສະໄໝມີຄຸນສົມບັດຕ່າງໆ ເພື່ອເພີ່ມປະສົບການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.ແບບຈໍາລອງຈໍານວນຫຼາຍສະເຫນີລະດັບ incline ທີ່ສາມາດປັບໄດ້ແລະແຜນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກໍານົດໄວ້, ໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະປັບແຕ່ງກອງປະຊຸມຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງແລະເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.ນອກຈາກນັ້ນ, treadmills ສ່ວນໃຫຍ່ສະຫນອງການຕິດຕາມຂໍ້ມູນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຕົວຊີ້ວັດທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ໄລຍະທາງ, ຄວາມໄວ, ພະລັງງານທີ່ຖືກເຜົາໄຫມ້, ແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ.ຂໍ້ມູນນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານວິເຄາະຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ການປັບປຸງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
ສະຫຼຸບ:
ເມື່ອຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະປານກາງ, treadmill ສາມາດເປັນນອກຈາກນັ້ນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບການເດີນທາງອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.ຄວາມສະດວກສະບາຍ, ຄວາມປອດໄພ, ຜົນປະໂຫຍດ cardiovascular, ທ່າແຮງການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ, ຄວາມເປັນມິດຮ່ວມກັນແລະທາງເລືອກໃນການປັບແຕ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເຄື່ອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍສໍາລັບບຸກຄົນທຸກລະດັບການສອດຄ່ອງກັບ.ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຟັງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ເລັ່ງຕົວເອງ, ແລະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນມືອາຊີບ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີສະພາບທາງການແພດທີ່ມີຢູ່ກ່ອນຫຼືຍັງໃຫມ່ເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍ.
ໃນທີ່ສຸດ, treadmill ເປັນການລົງທຶນທີ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຫ້າວຫັນແລະມຸ່ງຫມັ້ນຕໍ່ເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງປັດໃຈພາຍນອກ.ດັ່ງນັ້ນ, ເຕັ້ນໄປຫາ treadmill ແລະສັງເກດເບິ່ງການອອກກໍາລັງກາຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ
ເວລາປະກາດ: 29-06-2023