-
ວິທີການຮັດສາຍແອວ Treadmill ຂອງທ່ານສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປອດໄພແລະປະສິດທິຜົນ
ການແລ່ນຢູ່ເທິງເຄື່ອງແລ່ນແມ່ນເປັນວິທີທີ່ສະດວກໃນການອອກກຳລັງກາຍ cardio ປະຈໍາວັນຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກໄປຂ້າງນອກ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, treadmills ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການບໍາລຸງຮັກສາເປັນປົກກະຕິເພື່ອປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດແລະຮັກສາຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.ປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາແມ່ນຄວາມກົດດັນຂອງສາຍແອວ treadmill.ເຂັມຂັດນິລະໄພສາມາດ...ອ່ານຕື່ມ -
ວິທີການຍ້າຍ Treadmill ໄດ້ຢ່າງປອດໄພແລະໄວ
ການເຄື່ອນຍ້າຍເຄື່ອງແລ່ນສາມາດເປັນວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດຫຍັງ.ເຄື່ອງແລ່ນແມ່ນໜັກ, ໜາ, ແລະຮູບຮ່າງທີ່ງຸ່ມງ່າມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະນຳທາງຜ່ານສະຖານທີ່ທີ່ແໜ້ນໜາ.ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ດີສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເຄື່ອງແລ່ນ, ເຮືອນຂອງທ່ານ, ຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, p ...ອ່ານຕື່ມ -
ເຄື່ອງແລ່ນລົດແລ່ນມີນໍ້າໜັກເທົ່າໃດ?ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການເລືອກຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານ
ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ gyms ໃນເຮືອນແມ່ນແນວໂນ້ມທີ່ນິຍົມໃນຊຸມປີທີ່ຜ່ານມາ.ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຕັດສິນໃຈລົງທຶນໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນເນື່ອງຈາກຄວາມສະດວກໃນການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອອກຈາກເຮືອນ.ຖ້າເຈົ້າກຳລັງຄິດຈະເລີ່ມຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍໃນບ້ານ ແລະ ພິຈາລະນາຊື້ເຄື່ອງແລ່ນ, ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າ...ອ່ານຕື່ມ -
Quest for the truth: ແມ່ນ Treadmill ບໍ່ດີສໍາລັບທ່ານ?
ເມື່ອໂລກນັບມື້ນັບຫຼົງໄຫຼກັບເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍ, ຄວາມສຳຄັນຂອງການອອກກຳລັງກາຍກໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.ເມື່ອຄົນເຮົາເຮັດດີທີ່ສຸດເພື່ອສຸຂະພາບດີ, ການອອກກຳລັງກາຍເຊັ່ນ: ການແລ່ນເທິງເຄື່ອງແລ່ນໄດ້ກາຍມາເປັນສ່ວນສຳຄັນຂອງກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງພວກເຂົາ.ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມີຄວາມເປັນຫ່ວງເພີ່ມຂຶ້ນວ່າ treadmill ອາດຈະບໍ່ ...ອ່ານຕື່ມ -
ປະຫວັດສາດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງການປະດິດສ້າງຂອງ Treadmill
ທ່ານເຄີຍສົງໄສກ່ຽວກັບປະຫວັດສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງການປະດິດສ້າງຂອງ treadmill ບໍ?ທຸກມື້ນີ້, ເຄື່ອງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຢູ່ທົ່ວໄປໃນສູນອອກກຳລັງກາຍ, ໂຮງແຮມ, ແລະແມ່ນແຕ່ເຮືອນ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, treadmills ມີປະຫວັດສາດທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ມີມາເຖິງສັດຕະວັດແລ້ວ, ແລະຈຸດປະສົງຕົ້ນສະບັບຂອງມັນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍກ່ວາທີ່ທ່ານອາດຈະຄາດຫວັງ....ອ່ານຕື່ມ -
ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບ Incline ໃນ Treadmill: ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສໍາຄັນຕໍ່ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຈົ້າ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ການໃຊ້ treadmill ສໍາລັບ cardio ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ.ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບປັດໃຈສໍາຄັນຫນຶ່ງ: ຄວາມຊັນ.ການຕັ້ງຄ່າ incline ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອເພີ່ມທະວີການ steepness ຂອງການຕິດຕາມ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງລະດັບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ ...ອ່ານຕື່ມ -
ເຫມາະກັບເຕັກນິກການພິສູດເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບວິທີການແລ່ນໃນເຄື່ອງແລ່ນ
ການແລ່ນເທິງເຄື່ອງແລ່ນແມ່ນເປັນວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະຢູ່ໃຫ້ພໍດີ, ຫຼຸດນໍ້າໜັກ ແລະສ້າງຄວາມອົດທົນ ໂດຍບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນ ຫຼືຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.ໃນ blog ນີ້, ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ມີປະສິດທິພາບກ່ຽວກັບວິທີການແລ່ນໃນເຄື່ອງແລ່ນແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.ຂັ້ນຕອນທີ 1: ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເກີບທີ່ຖືກຕ້ອງ ...ອ່ານຕື່ມ -
ວິທີການເຮັດໄດ້ດີໃນການທົດສອບຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງ Treadmill (ແລະເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສໍາຄັນ)
ການທົດສອບຄວາມດັນຂອງເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າເປັນເຄື່ອງມືວິນິດໄສທີ່ສໍາຄັນໃນການປະເມີນຄວາມສອດຄ່ອງຂອງ cardiovascular.ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການວາງຄົນໃສ່ເຄື່ອງແລ່ນແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມຄວາມໄວແລະທ່າອຽງຈົນກ່ວາພວກເຂົາບັນລຸອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈສູງສຸດຂອງພວກເຂົາຫຼືມີປະສົບການເຈັບຫນ້າເອິກຫຼືຫາຍໃຈສັ້ນ.ການທົດສອບປະມານ ...ອ່ານຕື່ມ -
ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນ Treadmill: ຄໍາແນະນໍາແລະ Tricks
ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສາມາດເປັນວຽກງານທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບພວກເຮົາຜູ້ທີ່ນໍາໄປສູ່ຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່.ການໄປ gym ສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ກັບເຄື່ອງແລ່ນຢູ່ເຮືອນ, ບໍ່ມີຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຈະບໍ່.ການອອກກຳລັງກາຍ treadmill ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ ແລະຫຼຸດນໍ້າໜັກເກີນ.ນີ້ແມ່ນບາງຄໍາແນະນໍາແລະ tricks ກ່ຽວກັບວິທີການ t ...ອ່ານຕື່ມ -
ຄູ່ມືສຸດທ້າຍ: ບ່ອນທີ່ຈະຊື້ Treadmills
ເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາເຄື່ອງແລ່ນລົດຢູ່ ແຕ່ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະຊື້ຢູ່ໃສ?ດ້ວຍທາງເລືອກຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີໃຫ້, ການຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະຊື້ເຄື່ອງແລ່ນສາມາດເປັນສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ.ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານ, ພວກເຮົາໄດ້ເອົາຄູ່ມືສຸດທ້າຍມາຮ່ວມກັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາ treadmill ທີ່ສົມບູນແບບແລະບ່ອນທີ່ຈະຊື້ມັນ.1. Onli...ອ່ານຕື່ມ -
ອັນໃດດີກວ່າ, ຮູບຮີ ຫຼືເຄື່ອງແລ່ນ?ການປຽບທຽບສຸດທ້າຍ
ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຄວາມພະຍາຍາມຕັດສິນໃຈລະຫວ່າງ treadmill ແລະ elliptical ສາມາດສັບສົນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງໃຫມ່ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ.ທັງສອງເຄື່ອງແມ່ນອຸປະກອນ cardio ທີ່ດີເລີດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຜົາຜານແຄລໍລີ່, ເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ແລະປັບປຸງຄວາມສອດຄ່ອງໂດຍລວມຂອງທ່ານ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, the ...ອ່ານຕື່ມ -
"ຮັກສາເຄື່ອງແລ່ນເຄື່ອງແລ່ນຂອງເຈົ້າໃຫ້ຄ່ອງແຄ້ວ: ຮຽນຮູ້ວິທີລະບາຍສີເຄື່ອງແລ່ນຂອງເຈົ້າ"
Treadmills ເປັນການລົງທຶນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ກະຕືລືລົ້ນອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ຍັງສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າການເຄື່ອນໄຫວແລະສຸຂະພາບ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຄື່ອງອື່ນໆ, ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການດູແລແລະການບໍາລຸງຮັກສາເປັນປົກກະຕິເພື່ອເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດ.ຫນຶ່ງໃນຂັ້ນຕອນການບໍາລຸງຮັກສາທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການ lubricate treadmill ຂອງທ່ານ ....ອ່ານຕື່ມ
