ອຸປະກອນໃດທີ່ຂ້ອຍຄວນລວມຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຂອງຂ້ອຍ?

ອຸປະກອນ CARDIO

ອຸປະກອນ Cardio ເປັນຫຼັກຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍທີ່ສຸດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເພີດເພີນກັບກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງເຊັ່ນ: ຂີ່ລົດຖີບ ຫຼືແລ່ນ, ອຸປະກອນ cardio ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີໃນເວລາທີ່ສະພາບອາກາດບໍ່ຮ່ວມມື. ມັນຍັງສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍສະເພາະແລະການຕິດຕາມຂໍ້ມູນເພື່ອຊ່ວຍຕິດຕາມທ່ານ. ມີຫຼາຍປະເພດອຸປະກອນ cardio, ລວມທັງ treadmills, upright ແລະ recumbent bikes, spin bikes, cross trainers, ແລະ rowing machines.

ຂະໜາດ
ຫນຶ່ງໃນປັດໃຈກໍານົດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນການເລືອກອຸປະກອນແມ່ນຮອຍຕີນ. Treadmills ມັກຈະໃຊ້ພື້ນທີ່ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ, ຕິດຕາມດ້ວຍຄູຝຶກຂ້າມ. ຮອບວຽນພາຍໃນເຮືອນ ແລະເຄື່ອງຈັກໃນແຖວມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຮອຍຕີນນ້ອຍລົງ.

ຖ້າພື້ນທີ່ gym ໃນເຮືອນຂອງທ່ານມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດເລືອກໄດ້DAPOW 0646 ສີ່ໃນຫນຶ່ງ treadmill, ເຊິ່ງມີສີ່ຫນ້າທີ່: treadmill, rowing machine, ສະຖານີພະລັງງານ, ແລະເຄື່ອງທ້ອງ.

ມືຖື ແລະບ່ອນເກັບມ້ຽນ
ປັດໃຈສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການເຄື່ອນທີ່ແລະເກັບຮັກສາອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ. ບາງ treadmills ສາມາດ folded ຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້, ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບພື້ນທີ່ສະເພາະ. ເຄື່ອງຈັກໃນແຖວແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຍ້າຍອອກແລະສາມາດຖືກເກັບໄວ້ຕັ້ງຊື່ຢູ່ໃນແຈຫຼືແມ້ກະທັ້ງຕູ້ເສື້ອຜ້າສູງ. ຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີທີ່ຈະມີຖ້າທ່ານມີພື້ນທີ່ຈໍາກັດ.

ບັນເທີງ
ບາງຊິ້ນສ່ວນ cardio ສະເຫນີທາງເລືອກຄວາມບັນເທີງທີ່ຈໍາກັດ, ໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອງອື່ນໆແມ່ນເທົ່າກັບໂທລະພາບອັດສະລິຍະທີ່ມີການຂຽນໂປຼແກຼມອອກກໍາລັງກາຍ, ແອັບຯ, ການຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍແລະອື່ນໆ. ເລືອກປະສົບການການບັນເທີງສະເພາະການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມກັບກິດຈະວັດການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ.