ມີອຸປະກອນຟິດເນສປະເພດໃດແດ່?

ເຄື່ອງແລ່ນ

treadmill ເປັນລັກສະນະຄຸນນະພາບສູງເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍຍ່າງແລະແລ່ນໃນທຸກຈັງຫວະທີ່ທ່ານສະດວກສະບາຍ - ມັນແມ່ນດີສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ມັກອອກແຮງງານພາຍໃນເຮືອນຫຼືຕ້ານກັບກາງແຈ້ງ. ການທໍາງານຂອງ cardio-pulmonary ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປັບປຸງຄວາມສອດຄ່ອງໂດຍລວມຂອງທ່ານ, ແລະການອອກກໍາລັງກາຍ cardiorespiratory ທີ່ດີແມ່ນພື້ນຖານຂອງການອອກກໍາລັງກາຍໃດໆ. ໃນເວລາດຽວກັນ, treadmill ຍັງສາມາດສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍຫຼັກແລະຂາທີ່ດີ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ incline ໄດ້ຖືກກໍານົດ, ມັນດີກວ່າການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານເອງເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ. ດ້ວຍໂປຣແກມທີ່ຕັ້ງໄວ້ລ່ວງໜ້າ ແລະ ການປັບຕົວແບບກຳນົດເອງ, ທ່ານສາມາດເລືອກລະຫວ່າງການແລ່ນທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນປານກາງ, ການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຫ່າງທີ່ໄວຂຶ້ນ, ຫຼື cardio ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງໂດຍອີງໃສ່ປະສິດທິພາບຂອງເຄື່ອງແລ່ນ.

ເບິ່ງວິທີທີ່ DAPOW Sports Treadmill ເຮັດມັນ.

ເຄື່ອງແລ່ນຂະໜາດໃຫຍ່ຕ້ອງດຸ່ນດ່ຽງປະສິດທິພາບ ແລະຄວາມປອດໄພ. ຄອນໂຊນທີ່ງ່າຍດາຍແລະໃຊ້ງ່າຍທີ່ມີການຕິດຕາມຂໍ້ມູນອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ແຄລໍລີ່, ໄລຍະຫ່າງ, ແລະອື່ນໆ, ການປັບຕົວ incline, ກະດານແລ່ນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສໍາລັບ cushioning, ມໍເຕີທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະທົນທານ, ແລະອື່ນໆ, ການເລືອກເຄື່ອງແລ່ນທີ່ເຫມາະສົມສາມາດເຮັດໃຫ້ ຂະບວນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານມີພະລັງຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.

Iຕາຕະລາງສະບັບ

ເບິ່ງວິທີການກິລາ DAPOWຕາຕະລາງປີ້ນ ເຮັດມັນ.

ການເປັນເຈົ້າຂອງຕາຕະລາງປີ້ນກັບກັນແມ່ນແນ່ນອນເປັນລາຍການທີ່ຕ້ອງມີເພື່ອບັນເທົາຄວາມເມື່ອຍລ້າໃນການເຮັດວຽກ. ຕາຕະລາງ inversion ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍສາມາດບັນເທົາຄວາມກົດດັນໃນກະດູກສັນຫຼັງຜ່ານການຝຶກອົບຮົມແບບປີ້ນກັບກັນ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບພວກເຮົາພະນັກງານຫ້ອງການທີ່ນັ່ງເປັນເວລາດົນ, ແລະກະດູກສັນຫຼັງແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍກັບຄືນໄປບ່ອນ. ຕາຕະລາງ inversion ແມ່ນງ່າຍດາຍແລະສະດວກສະບາຍໃນການດໍາເນີນງານ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການດຶງ handrail ເພື່ອຫມຸນໃນລະບົບການດຸ່ນດ່ຽງທີ່ຊັດເຈນ, ປັບຕາຕະລາງ inversion ກັບມຸມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ invert, ແລະມຸມ 3 ຕໍາແຫນ່ງແມ່ນສາມາດປັບໄດ້. ຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະໃຊ້ນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງທ່ານເອງຕາມທໍາມະຊາດ. ມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບຂອງການບີບອັດ.