ເຄື່ອງແລ່ນແມ່ນຫຍັງ? ເຈົ້າຢາກຮູ້ປະຫວັດຂອງມັນບໍ?

ໃນປີ 1969, ເຄື່ອງແລ່ນອອກກຳລັງກາຍແບບວັດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເຄື່ອງທຳອິດຂອງໂລກໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນປະເທດຟິນແລນ, ແລະ ການຕິດຕັ້ງເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃສ່ເຄື່ອງແລ່ນອອກກຳລັງກາຍແມ່ນນະວັດຕະກຳທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນໂລກ, ເຊິ່ງຊີ້ບອກເຖິງທິດທາງການພັດທະນາອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍໃນອະນາຄົດໃນໂລກ. ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສຳຄັນຫຼາຍ? ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແມ່ນການສະແດງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງສະພາບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ. ໃນເອີຣົບ ແລະ ສະຫະລັດອາເມລິກາ, ມັນເປັນແນວຄວາມຄິດທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນການຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ຄວບຄຸມຄວາມເຂັ້ມຂອງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຄວາມແຂງແຮງທາງວິທະຍາສາດຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ. ຄວາມແຂງແຮງຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຍັງໄດ້ກາຍເປັນດັດຊະນີຄວາມແຂງແຮງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ. ໃນປະຈຸບັນ, ມີພຽງນັກກິລາຈຳນວນໜ້ອຍໃນປະເທດຈີນເທົ່ານັ້ນທີ່ຮູ້ເຖິງການຕິດຕາມຄວາມເຂັ້ມຂອງການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໂດຍການຄວບຄຸມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານພາຍໃນຂອບເຂດເປົ້າໝາຍທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ທ່ານສາມາດບັນລຸຜົນກະທົບຂອງການສູນເສຍນ້ຳໜັກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການບາດເຈັບທີ່ເກີດຈາກການຫັນປ່ຽນການອອກກຳລັງກາຍ. ແລະ ທີ່ສຳຄັນກວ່ານັ້ນ, ການອອກກຳລັງກາຍສາມາດຝຶກການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ ແລະ ປອດຂອງຄົນ, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍໃນລະດັບປານກາງ ແລະ ໄລຍະຍາວສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເກີດພະຍາດຕ່າງໆ.