ຜູ້ທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍຄົນພົບວ່າຕົນເອງຖືກກັກຂັງຢູ່ໃນການໂຕ້ວາທີທີ່ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດກ່ຽວກັບວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະແລ່ນຢູ່ຂ້າງນອກຫຼືແລ່ນຢູ່ເທິງເຄື່ອງແລ່ນ. ທັງສອງທາງເລືອກມີຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງມັນ, ແລະການຕັດສິນໃຈສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມມັກສ່ວນຕົວແລະເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍສະເພາະ. ໃນບລັອກນີ້, ພວກເຮົາຈະສຳຫຼວດປັດໄຈຕ່າງໆທີ່ຄວນພິຈາລະນາເມື່ອເລືອກມັນແລະຊ່ວຍທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າວິທີການໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການແລ່ນຢູ່ຂ້າງນອກ:
1. ຄວາມງາມຂອງທຳມະຊາດ: ໜຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດຫຼັກຂອງການແລ່ນຢູ່ຂ້າງນອກແມ່ນໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ດຳລົງຊີວິດໃນຄວາມງາມຂອງທຳມະຊາດ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການເດີນທາງຜ່ານເສັ້ນທາງທີ່ມີທິວທັດທີ່ສວຍງາມ, ເສັ້ນທາງຍ່າງແຄມຝັ່ງທະເລ, ຫຼືພຽງແຕ່ສຳຫຼວດບ້ານໃກ້ເຮືອນຄຽງຂອງທ່ານ, ກາງແຈ້ງສະເໜີການປ່ຽນແປງທິວທັດທີ່ສົດຊື່ນທີ່ທັງຕື່ນເຕັ້ນແລະກະຕຸ້ນ.
2. ເພີ່ມການເຜົາຜານແຄລໍຣີ: ການແລ່ນໃນພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ສະເໝີພາບ ແລະ ການຮັບມືກັບຄວາມລາດຊັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຊ່ວຍເຜົາຜານແຄລໍຣີໄດ້ຫຼາຍກວ່າການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍເຄື່ອງແລ່ນທີ່ຕັ້ງໄວ້ຄົງທີ່. ສິ່ງທ້າທາຍຂອງການແລ່ນຢູ່ຂ້າງນອກຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນເຮັດວຽກຫຼາຍຂຶ້ນ, ສົ່ງເສີມຄວາມໝັ້ນຄົງ ແລະ ການປະສານງານທີ່ດີຂຶ້ນ.
3. ອາກາດບໍລິສຸດ ແລະ ວິຕາມິນດີ: ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ກາງແຈ້ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ສູດດົມອາກາດບໍລິສຸດ ແລະ ດູດຊຶມວິຕາມິນດີທີ່ຈຳເປັນຫຼາຍຜ່ານແສງແດດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດປັບປຸງອາລົມຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.
ຂໍ້ດີຂອງການແລ່ນເທິງເຄື່ອງແລ່ນ:
1. ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຄວບຄຸມໄດ້: ເຄື່ອງແລ່ນໃຫ້ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຄວບຄຸມໄດ້, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມໄວ, ຄວາມຊັນ ແລະ ແມ່ນແຕ່ສະພາບອາກາດ. ນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ອາດຈະປະສົບກັບບັນຫາອຸນຫະພູມທີ່ຮຸນແຮງ, ພື້ນທີ່ບໍ່ສະເໝີພາບ ຫຼື ລະດັບມົນລະພິດ.
2. ຜົນກະທົບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່: ເຄື່ອງແລ່ນໃຫ້ພື້ນຜິວທີ່ເບາະບາງໆ ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ປອດໄພກວ່າສຳລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຂໍ້ຕໍ່ ຫຼື ກຳລັງຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບ. ການດູດຊຶມແຮງກະແທກຊ່ວຍປົກປ້ອງຫົວເຂົ່າ, ຂໍ້ຕີນ ແລະ ສະໂພກຂອງທ່ານ ໃນຂະນະທີ່ຍັງໃຫ້ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບ.
3. ຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ: ເຄື່ອງແລ່ນມີຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າ ເພາະທ່ານສາມາດໃຊ້ພວກມັນໄດ້ຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍໃນເຮືອນ ຫຼື ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ ບໍ່ວ່າສະພາບອາກາດຈະເປັນແນວໃດກໍຕາມ. ຄວາມສະດວກສະບາຍນີ້ຮັບປະກັນວ່າທ່ານສາມາດຍຶດໝັ້ນກັບການອອກກຳລັງກາຍໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຊີວິດຈະຫຍຸ້ງຢູ່ກໍຕາມ.
ສະຫຼຸບແລ້ວ:
ສຸດທ້າຍ, ການຕັດສິນໃຈແລ່ນຢູ່ຂ້າງນອກ ຫຼື ແລ່ນເທິງເຄື່ອງແລ່ນແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມມັກສ່ວນຕົວ ແລະ ເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍ. ການແລ່ນຢູ່ຂ້າງນອກສາມາດນຳເອົາຄວາມງາມທາງທຳມະຊາດ, ເພີ່ມການເຜົາຜານແຄລໍຣີ, ແລະ ໂອກາດທີ່ຈະເພີດເພີນກັບອາກາດສົດ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການແລ່ນເທິງເຄື່ອງແລ່ນໃຫ້ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຄວບຄຸມໄດ້, ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຈາກຂໍ້ຕໍ່, ແລະ ສະດວກສະບາຍ. ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຊ້ການປະສົມປະສານຂອງສອງທາງເລືອກນີ້ໃນການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຂອງທ່ານເພື່ອຄວາມຫຼາກຫຼາຍ ແລະ ການປັບຕົວເຂົ້າກັບສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ລັກສະນະທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຂອງການອອກກຳລັງກາຍແບບປົກກະຕິແມ່ນຄວາມສະໝ່ຳສະເໝີ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລືອກທີ່ຈະຮັບເອົາການອອກກຳລັງກາຍກາງແຈ້ງ ຫຼື ອາໄສເຄື່ອງແລ່ນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຂອງທ່ານ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນແທ້ໆແມ່ນຄວາມສຸກ ແລະ ແຮງຈູງໃຈທີ່ທ່ານພົບໃນການເດີນທາງອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ໃສ່ເກີບແລ່ນຂອງທ່ານ, ຊອກຫາຈັງຫວະຂອງທ່ານ, ແລະ ເພີດເພີນກັບທຸກໆບາດກ້າວ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ເທິງຖະໜົນຫົນທາງເປີດ ຫຼື ຢູ່ເທິງເສັ້ນທາງແລ່ນແບບເສມືນ!
ເວລາໂພສ: ວັນທີ 15 ກໍລະກົດ 2023