-
ປະໂຫຍດຂອງການຍ່າງເທິງເຄື່ອງແລ່ນ: ບາດກ້າວໄປສູ່ການມີສຸຂະພາບດີ
ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນນັກອອກກຳລັງກາຍ ຫຼືຜູ້ທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ການຍ່າງເທິງເຄື່ອງແລ່ນແມ່ນເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ດີຕໍ່ການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳຂອງເຈົ້າ. ໃນ blog ນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດຕ່າງໆຂອງ walkin ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ການໂຕ້ວາທີທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່: ມັນດີກວ່າທີ່ຈະແລ່ນອອກໄປຂ້າງນອກຫຼືຢູ່ເທິງເຄື່ອງແລ່ນ?
ຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍຄົນພົບວ່າຕົນເອງຕິດຢູ່ໃນການໂຕ້ວາທີທີ່ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດກ່ຽວກັບວ່າມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະແລ່ນອອກໄປຂ້າງນອກ ຫຼືຢູ່ເທິງເຄື່ອງແລ່ນ. ທັງສອງທາງເລືອກມີຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະການຕັດສິນໃຈສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມມັກສ່ວນບຸກຄົນແລະເປົ້າຫມາຍການສອດຄ່ອງກັບສະເພາະ. ໃນ blog ນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາ t ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
Mastering the Treadmill Incline: ປົດລັອກທ່າແຮງອັນເຕັມທີ່ຂອງການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ
ເຈົ້າເມື່ອຍກັບການອອກກຳລັງກາຍແບບໂດດດ່ຽວທີ່ບໍ່ທ້າທາຍພຽງພໍສຳລັບເຈົ້າບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະປົດລັອກຄວາມລັບຂອງຟັງຊັນ tilt. ໃນບົດຄວາມ blog ນີ້, ພວກເຮົາແນະນໍາທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຄິດໄລ່ incline ຂອງ treadmill ຂອງທ່ານເພື່ອເພີ່ມທະວີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ເປົ້າຫມາຍ d ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຫຼຸດນ້ຳໜັກພິເສດດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ treadmill
ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສາມາດເປັນການເດີນທາງທີ່ທ້າທາຍ, ແຕ່ດ້ວຍເຄື່ອງມືທີ່ເຫມາະສົມແລະການກໍານົດ, ມັນເປັນໄປໄດ້ແນ່ນອນ. treadmill ເປັນເຄື່ອງມື fantastic ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາ. ບໍ່ພຽງແຕ່ອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍນີ້ຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບ cardiovascular ຂອງທ່ານ, ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຜົາຜານແຄລໍລີ່ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຊອກຫາໄລຍະເວລາທີ່ເຫມາະສົມ: ເຈົ້າຄວນຢູ່ໃນ Treadmill ດົນປານໃດ?
ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອບັນລຸຊີວິດສຸຂະພາບ. ທາງເລືອກທີ່ນິຍົມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍພາຍໃນເຮືອນແມ່ນ treadmill, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ບຸກຄົນປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic ໃນຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງຕົນເອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄໍາຖາມທົ່ວໄປທີ່ນັກກິລາຈົວແລະແມ້ກະທັ້ງມີປະສົບການຫຼາຍ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຄູ່ມືທີ່ສົມບູນແບບ: ການຊື້ເຄື່ອງແລ່ນ - ມືຫນຶ່ງຫຼືມືສອງ
ທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາການລວມເອົາເຄື່ອງແລ່ນເຂົ້າໄປໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານບໍ? ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີກັບການຕັດສິນໃຈທີ່ດີ! treadmill ເປັນເຄື່ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍໄດ້ສະດວກສະບາຍໃນເຮືອນຂອງທ່ານເອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ໄປຊື້ເຄື່ອງ treadmill, ທ່ານອາດຈະຊອກຫາຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
"ການແຕກລະຫັດ: ວິທີການຄິດໄລ່ Incline ໃນ Treadmill"
ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບ cardio, treadmill ເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍ. ພວກເຂົາສະເຫນີວິທີການຄວບຄຸມແລະສະດວກໃນການເຜົາໄຫມ້ແຄລໍລີ່, ແລະຄຸນສົມບັດຫນຶ່ງທີ່ເພີ່ມຂະຫນາດໃຫມ່ໃຫ້ກັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການປັບຕົວ. ການອອກກຳລັງກາຍແບບ Incline ແມ່ນດີຫຼາຍສຳລັບການກຳນົດເປົ້າໝາຍທີ່ແຕກຕ່າງ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຄວາມເຂົ້າໃຈຄູ່ມືຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ Treadmill ຂອງທ່ານ: ການຊື້ smartly
Treadmills ໄດ້ກາຍເປັນທາງເລືອກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຊອກຫາເພື່ອຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼືບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍສະເພາະຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງຕົນເອງ. ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະຟ້າວໄປຊື້ treadmill ເປັນ, ມັນເປັນມູນຄ່າການເຂົ້າໃຈປັດໄຈທີ່ມີ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
"ໄລຍະເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ: ຂ້ອຍຄວນຍ່າງເທິງເຄື່ອງແລ່ນດົນປານໃດເພື່ອໃຫ້ເຫມາະ?"
ການຍ່າງເທິງເຄື່ອງແລ່ນແມ່ນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະລວມເອົາການອອກກໍາລັງກາຍເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີການເຄື່ອນໄຫວບໍ່ວ່າສະພາບອາກາດພາຍນອກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານໃຫມ່ກັບ treadmills ຫຼືສົງໄສວ່າທ່ານຄວນຍ່າງດົນປານໃດເພື່ອໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານສູງສຸດ, ທ່ານຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ເຫມາະສົມ. ຂ້ອຍ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ການຖອດລະຫັດ treadmill ນ້ໍາຫນັກ: ຄວາມເຂົ້າໃຈຄວາມສໍາຄັນແລະຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຂອງມັນ
ເຄື່ອງແລ່ນກາຍມາເປັນຫຼັກໃນສູນອອກກຳລັງກາຍ ແລະເຮືອນທີ່ທັນສະໄໝ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ມີນໍ້າໜັກເທົ່າໃດ? ໃນ blog ນີ້, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາຢ່າງໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບນ້ໍາ treadmill ແລະອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສໍາຄັນ. ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບນ້ໍາຫນັກ Treadmill: ພາບລວມ: Tread...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຊອກຫາ Treadmill ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍເຮືອນ: ຄູ່ມືການຊື້ທີ່ສົມບູນແບບ
ເຈົ້າເມື່ອຍກັບການໄປອອກກຳລັງກາຍທຸກມື້ພຽງແຕ່ໃຊ້ເຄື່ອງແລ່ນບໍ່? ໃນທີ່ສຸດເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈລົງທຶນໃນເຄື່ອງແລ່ນໃນບ້ານບໍ? ດີ, ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີກັບການກ້າວໄປສູ່ວິທີທີ່ສະດວກແລະມີປະສິດທິພາບໃນການອອກກໍາລັງກາຍ! ໃນບົດຄວາມ blog ນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ l ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ການໂຕ້ວາທີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່: Ellipticals ດີກວ່າ treadmills ບໍ?
ໃນໂລກອັນກວ້າງໃຫຍ່ຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ, ສອງທາງເລືອກທີ່ນິຍົມມັກຈະເປັນທີ່ນິຍົມ: ຮູບຮີແລະເຄື່ອງແລ່ນ. ທັງສອງເຄື່ອງຈັກມີສ່ວນແບ່ງຍຸດຕິທໍາຂອງພວກເຂົາຂອງພັດລົມທີ່ອຸທິດຕົນທີ່ອ້າງວ່າແຕ່ລະຄົນດີກວ່າ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະສໍາຫຼວດການໂຕ້ວາທີທີ່ຍັງຄົງຄ້າງກ່ຽວກັບການທີ່ດີກວ່າ, ຮູບຮີຫຼື treadmill, ແລະ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
