-
ວິທີການເລືອກຜະລິດຕະພັນອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ?
ການອອກກຳລັງກາຍໃນບ້ານນັບມື້ນັບມີທ່າອ່ຽງຫຼາຍຂຶ້ນ ບໍ່ພຽງແຕ່ເຈົ້າສາມາດຢູ່ເຮືອນໄດ້ເທົ່ານັ້ນ ມັນຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຟິດ ແລະ ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງເຈົ້າ ແຕ່ບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງກໍ່ມາເຖິງ “ວິທີເລືອກຜະລິດຕະພັນອອກກຳລັງກາຍໃນເຮືອນແນວໃດ?” "ເຄື່ອງແລ່ນແບບດັ້ງເດີມມີໜ້າທີ່ດຽວ ແລະ ຊ່ຽວຊານ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຫນ້ອຍກວ່າ 1 ຕາແມັດ, ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກຂອງການອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນ!
ການອອກກຳລັງກາຍຍາກເກີນໄປບໍ? ຊີວິດແມ່ນຫຍຸ້ງເກີນໄປ, ເວລາແມ່ນເຄັ່ງຄັດເກີນໄປ, ແລະຂ້ອຍບໍ່ຢາກໃຊ້ເວລາຕໍ່ໄປອີກເພື່ອໄປອອກກຳລັງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຮາດແວກິລາຄ່ອຍໆເຂົ້າສູ່ຊີວິດຄອບຄົວ, ເຊິ່ງຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງ "ການອອກກໍາລັງກາຍ" ແລະປະຫຍັດເງິນຫຼາຍ. ເວລາຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນມັກຈະງ່າຍທີ່ຈະ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ເປັນຫຍັງ treadmill ນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແລ່ນປ່າໄດ້?
ເປັນຫຍັງ treadmill ນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແລ່ນປ່າໄດ້? ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ມັນສະເຫມີເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຟັນແລະສິ້ນສຸດດ້ວຍການກະກຽມ. ມີຫຼາຍພັນເຫດຜົນ, ແຕ່ຈຸດປະສົງດຽວເທົ່ານັ້ນ: ບໍ່ໃຫ້ອອກໄປ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແລ່ນຢູ່ເຮືອນ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງຊື້ເຄື່ອງແລ່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍ t ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຂໍ້ໄດ້ປຽບໂດຍລວມຂອງການອອກແບບ treadmill ເຮືອນ
1. ການອອກແບບເຄື່ອງແລ່ນໃນເຮືອນແມ່ນງ່າຍດາຍກວ່າ ແລະ ປະຕິບັດໄດ້ຫຼາຍເມື່ອປຽບທຽບກັບເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍແບບດັ້ງເດີມ, ເຄື່ອງແລ່ນໃນເຮືອນມີໂຄງສ້າງທີ່ລຽບງ່າຍກວ່າ, ມີຮອຍຕີນນ້ອຍກວ່າ, ແລະສະດວກກວ່າໃນການນຳໃຊ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະຄວາມໄວຂອງ treadmill ເຮືອນສາມາດປັບໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງບຸກຄົນ, ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຄວາມລັບຂອງໄວຫນຸ່ມຂອງທ່ານ?
ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍກ້າມຊີ້ນຊ້າລົງ ເມື່ອເຮົາອາຍຸສູງສຸດ, ຮ່າງກາຍຈະສູນເສຍກ້າມຊີ້ນໃນອັດຕາທີ່ແຕກຕ່າງກັນເມື່ອຜູ້ຊາຍອາຍຸຮອດ 30 ປີ ແລະ ແມ່ຍິງອາຍຸ 26 ປີຜ່ານໄປ. ໂດຍບໍ່ມີການປ້ອງກັນຢ່າງຫ້າວຫັນ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ, ກ້າມຊີ້ນຈະຫົດຕົວລົງປະມານ 10% ຫຼັງຈາກອາຍຸ 50 ປີ ແລະ 15% ໂດຍອາຍຸ 60 ຫຼື 70 ປີ. ການສູນເສຍກ້າມຊີ້ນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຄວາມເຂົ້າໃຈວິທີການເຊັນເຊີຄວາມໄວ Treadmill ເຮັດວຽກແລະຄວາມສໍາຄັນຂອງພວກເຂົາໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບ
ຫມົດໄປເປັນມື້ທີ່ພວກເຮົາອາໄສການແລ່ນອອກໄປຂ້າງນອກເພື່ອຢູ່ໃຫ້ພໍດີ. ດ້ວຍການມາເຖິງຂອງເຕັກໂນໂລຊີ, treadmills ໄດ້ກາຍເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍພາຍໃນ. ເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼູຫຼາເຫຼົ່ານີ້ມີເຊັນເຊີຕ່າງໆໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະເພີ່ມປະສົບການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ໃນນີ້...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
Debunking the Myth: ການແລ່ນເທິງເຄື່ອງແລ່ນແມ່ນບໍ່ດີສໍາລັບຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າບໍ?
ຫນຶ່ງໃນຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການແລ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ການປັບປຸງຄວາມສອດຄ່ອງຂອງ cardiovascular, ການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທີ່ອາດມີຕໍ່ຫົວເຂົ່າ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ແລ່ນຢູ່ເທິງເຄື່ອງແລ່ນ. ໃນບົດຄວາມ blog ນີ້, ພວກເຮົາ exp ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
“ແລ່ນຢູ່ເທິງເຄື່ອງແລ່ນງ່າຍກວ່າບໍ? Debunking Myths”
ການແລ່ນເປັນການອອກກຳລັງກາຍອັນໜຶ່ງທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດໃນທົ່ວໂລກແລະສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຕັກໂນໂລຢີແລະອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍ, ປະຊາຊົນອາດຈະຕັ້ງຄໍາຖາມວ່າການແລ່ນໃນເຄື່ອງແລ່ນມີຂໍ້ດີຄືກັນກັບການແລ່ນນອກ. ໃນບົດຄວາມ blog ນີ້, ພວກເຮົາຈະ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຄູ່ມືຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນກ່ຽວກັບວິທີການປ່ຽນສາຍແອວ Treadmill
ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນເຮືອນຫຼືຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, treadmill ເປັນອຸປະກອນທີ່ດີເລີດທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສາຍແອວຂອງເຄື່ອງແລ່ນສາມາດສວມຫຼືເສຍຫາຍຈາກການນໍາໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຫຼືການບໍາລຸງຮັກສາທີ່ບໍ່ດີ. ການປ່ຽນສາຍແອວອາດຈະເປັນການແກ້ໄຂທີ່ຄຸ້ມຄ່າຫຼາຍກວ່າການປ່ຽນເຄື່ອງແລ່ນທັງໝົດ. ໃນ blog ນີ້ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ການສຳຫຼວດເຄື່ອງແລ່ນ: ຄູ່ມືທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອສ້າງກ້າມຊີ້ນ
Treadmills ແມ່ນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍທົ່ວໄປໂດຍປະຊາຊົນນັບບໍ່ຖ້ວນທີ່ດໍາເນີນການອອກກໍາລັງກາຍ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍຕາມລະດູການ, ການຮູ້ວ່າກ້າມຊີ້ນອັນໃດເປົ້າໝາຍທີ່ເຄື່ອງແລ່ນຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງສຳຄັນຕໍ່ການເພີ່ມປະສິດທິພາບການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ. ໃນ blog ນີ້, ພວກເຮົາຈະ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ການເດີນທາງທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງການປະດິດ Treadmill: ການເປີດເຜີຍຕົ້ນສະບັບຂອງຜູ້ປະດິດ
ການແນະນໍາ: ເມື່ອພວກເຮົາຄິດເຖິງເຄື່ອງແລ່ນ, ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຊື່ອມໂຍງພວກມັນກັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າໃຜເປັນຜູ້ປະດິດເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົານີ້? ເຂົ້າຮ່ວມກັບຂ້ອຍໃນການເດີນທາງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ເຂົ້າໃຈປະຫວັດສາດຂອງ treadmill, ເປີດເຜີຍຄວາມສະຫຼາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການສ້າງສັນຂອງມັນ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະການນໍາໃຊ້ຂອງ treadmills ຄູ່ມື
ໃນໂລກຂອງການສອດຄ່ອງ, ການຕັດສິນໃຈວ່າອຸປະກອນໃດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານມັກຈະເປັນເລື່ອງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ໃນຫຼາຍທາງເລືອກທີ່ມີຢູ່, treadmill ແມ່ນບໍ່ຕ້ອງສົງໃສໃນທຸກໆການອອກກໍາລັງກາຍ. ໂດຍສະເພາະ, treadmills ຄູ່ມືໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍປີສໍາລັບຄວາມງ່າຍດາຍແລະ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
