-
ການຝຶກຊ້ອມແບບໄລຍະໆເທິງເຄື່ອງແລ່ນ
ໃນການສະແຫວງຫາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນການເດີນທາງ, ເຄື່ອງແລ່ນໄດ້ກາຍເປັນເຄື່ອງມືອອກກຳລັງກາຍທີ່ນິຍົມສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ. ການຝຶກອົບຮົມແບບ Interval (HIIT), ໃນຖານະເປັນວິທີການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ໄດ້ຮັບຄວາມນັບຖືຢ່າງສູງໃນວົງການອອກກຳລັງກາຍໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້. ມື້ນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາຄົ້ນຫາການຝຶກອົບຮົມແບບ Interval ເທິງເຄື່ອງແລ່ນ...ອ່ານຕື່ມ -
ທ່ານໄດ້ຮັບເຊີນແລ້ວ! ເຂົ້າຮ່ວມກັບພວກເຮົາທີ່ງານວາງສະແດງການອອກກຳລັງກາຍສາກົນ IWF ຊຽງໄຮ້ຄັ້ງທີ 12!
ທ່ານໄດ້ຮັບເຊີນ! ເຂົ້າຮ່ວມກັບພວກເຮົາທີ່ງານວາງສະແດງການອອກກຳລັງກາຍສາກົນ IWF ຊຽງໄຮ້ຄັ້ງທີ 12! ວັນທີວາງສະແດງ: ວັນທີ 5 – 7 ມີນາ 2025 ໝາຍເລກບູດ: HCB26 ສະຖານທີ່: ຈີນ – ສູນວາງສະແດງ ແລະ ປະຊຸມ Shanghai World Expo ບໍລິສັດ Zhejiang DAPAO Technology Co., Ltd. ຂໍເຊີນ...ອ່ານຕື່ມ -
ພະລັງງານມໍເຕີຂອງເຄື່ອງແລ່ນມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະສົບການການແລ່ນແນວໃດ?
ພະລັງງານມໍເຕີຂອງເຄື່ອງແລ່ນມີຜົນກະທົບທີ່ສຳຄັນຕໍ່ປະສົບການການແລ່ນ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນດ້ານຕໍ່ໄປນີ້: 1. ຄວາມໝັ້ນຄົງໃນການໃຊ້ງານ ມໍເຕີພະລັງງານສູງ: ມໍເຕີພະລັງງານສູງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ (ເຊັ່ນ 2.0HP ຂຶ້ນໄປ) ສາມາດຮັກສາການໃຊ້ງານທີ່ໝັ້ນຄົງໃນລະຫວ່າງການແລ່ນໄລຍະຍາວໂດຍບໍ່ມີການປິດບັງ ຫຼື ເລັ່ງ...ອ່ານຕື່ມ -
ຜົນກະທົບຂອງການແລ່ນເທິງເຄື່ອງແລ່ນ ແລະ ການແລ່ນກາງແຈ້ງຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ ແລະ ລະບົບຫາຍໃຈ
ມີຄວາມແຕກຕ່າງບາງຢ່າງໃນຜົນກະທົບຂອງການແລ່ນເທິງເຄື່ອງແລ່ນ ແລະ ການແລ່ນກາງແຈ້ງຕໍ່ໜ້າທີ່ຂອງຫົວໃຈ ແລະ ລະບົບຫາຍໃຈ, ແລະ ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນການວິເຄາະປຽບທຽບຂອງທັງສອງໃນໜ້າທີ່ຂອງຫົວໃຈ ແລະ ລະບົບຫາຍໃຈ: ຜົນກະທົບຂອງການແລ່ນເທິງເຄື່ອງແລ່ນຕໍ່ໜ້າທີ່ຂອງຫົວໃຈ ແລະ ລະບົບຫາຍໃຈ - ການຄວບຄຸມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ: ຕົ້ນໄມ້...ອ່ານຕື່ມ -
ແຈ້ງການວັນພັກງານບຸນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ
ລູກຄ້າທີ່ຮັກແພງ ເນື່ອງຈາກງານບຸນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງກຳລັງຈະມາເຖິງ, ພວກເຮົາຂໍແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຊາບກ່ຽວກັບການຈັດວັນພັກຂອງບໍລິສັດພວກເຮົາ. ບໍລິສັດຂອງພວກເຮົາຈະປິດໃຫ້ບໍລິການຕັ້ງແຕ່ວັນທີ 24 ມັງກອນ 2025 ຫາວັນທີ 4 ກຸມພາ 2025. ເພື່ອໃຫ້ພະນັກງານຂອງພວກເຮົາສາມາດສະເຫຼີມສະຫຼອງໂອກາດສຳຄັນນີ້ກັບຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເປີດໃຫ້ບໍລິການປົກກະຕິ...ອ່ານຕື່ມ -
ເມື່ອຍເກີນໄປທີ່ຈະແລ່ນບໍ? ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ "ມີຜົນກະທົບຕໍ່າ" ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະດີກວ່າສຳລັບທ່ານ
ການແລ່ນສາມາດເຜົາຜານໄຂມັນໄດ້, ແຕ່ມັນບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເໝາະສົມກັບທຸກຄົນ, ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ມີນ້ຳໜັກຫຼາຍ, ແຕ່ມັນຈະເພີ່ມພາລະໃຫ້ກັບແຂນຂາ, ເຮັດໃຫ້ຂໍ້ເຂົ່າເສື່ອມ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ. ມີການອອກກຳລັງກາຍໃດແດ່ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຕ່ຳ, ແຕ່...ອ່ານຕື່ມ -
ແຈ້ງການວັນພັກງານບຸນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ
ລູກຄ້າທີ່ຮັກແພງ ເນື່ອງຈາກງານບຸນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງກຳລັງຈະມາເຖິງ, ພວກເຮົາຂໍແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຊາບກ່ຽວກັບການຈັດວັນພັກຂອງບໍລິສັດພວກເຮົາ. ບໍລິສັດຂອງພວກເຮົາຈະປິດໃຫ້ບໍລິການຕັ້ງແຕ່ວັນທີ 24 ມັງກອນ 2025 ຫາວັນທີ 4 ກຸມພາ 2025. ເພື່ອໃຫ້ພະນັກງານຂອງພວກເຮົາສາມາດສະເຫຼີມສະຫຼອງໂອກາດສຳຄັນນີ້ກັບຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເປີດໃຫ້ບໍລິການປົກກະຕິ...ອ່ານຕື່ມ -
ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດລະຫວ່າງການແລ່ນ 5 ກິໂລແມັດເທິງເຄື່ອງແລ່ນ ແລະ ການແລ່ນ 5 ກິໂລແມັດຕົວຈິງ?
ໃນຊ່ວງເຄິ່ງທຳອິດຂອງການກວດຮ່າງກາຍ, ທ້າວ Xiao Li ພົບວ່າເປັນພະຍາດຕັບອ້ວນ, ສະນັ້ນລາວຈຶ່ງເລີ່ມຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ຕັ້ງແຕ່ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງຈົນຮອດລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ, ລາວຈຶ່ງໄດ້ພະຍາຍາມແລ່ນມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງປີ. ເມື່ອເຫັນວ່າອາກາດໜາວເຢັນລົງເລື້ອຍໆ, ຂ້ອຍຈຶ່ງກັງວົນກ່ຽວກັບການອອກໄປແລ່ນ ແລະ ເປັນຫວັດ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງມີກິດຈະກຳອອກກຳລັງກາຍ...ອ່ານຕື່ມ -
ສຳຫຼວດເຕັກນິກການແລ່ນ ແລະ ວັດທະນະທຳຂອງປະເທດຕ່າງໆ
ການແລ່ນເປັນການອອກກໍາລັງກາຍລະດັບຊາດບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຄວາມແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຜ່ອນຄາຍທາງຈິດໃຈອີກດ້ວຍ. ແຕ່ເຈົ້າຈະແລ່ນໄດ້ໄວຂຶ້ນ, ໝັ້ນຄົງຂຶ້ນ ແລະ ສະດວກສະບາຍຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ? ທົ່ວໂລກ, ວັດທະນະທໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສະພາບແວດລ້ອມທາງພູມສາດ, ແລະ ນິໄສການຫຼິ້ນກິລາລ້ວນແຕ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ຄົນເຮົາ...ອ່ານຕື່ມ -
ສູ່ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງຊີວິດໃໝ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການຕັດສິນໃຈທີ່ສະຫຼາດໃນການເລືອກເຄື່ອງແລ່ນ
ດ້ວຍຄວາມກ້າວໜ້າຂອງວິທະຍາສາດ ແລະ ເຕັກໂນໂລຊີ ພ້ອມທັງການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ເຄື່ອງແລ່ນອອກກຳລັງກາຍໃນເຮືອນທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ສະດວກສະບາຍ ກຳລັງຄ່ອຍໆກາຍເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຜູ້ທີ່ດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນເຖິງຄວາມສະຫຼາດຂອງການເລືອກເຄື່ອງແລ່ນ ແລະ ວິທີທີ່ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຄື່ອນໄຫວ...ອ່ານຕື່ມ -
ເທື່ອທຳອິດທີ່ເຈົ້າເຈັບຕີນແມ່ນເທື່ອໃດ?
ຂໍ້ຕີນເປັນໜຶ່ງໃນຂໍ້ຕໍ່ທີ່ມັກຈະມີການພິກຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ນັກຮຽນມີກິດຈະກຳກິລາປະຈຳວັນຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍ, ເຊິ່ງມັກຈະມີອາການເຈັບຈາກການບາດເຈັບຈາກການຫຼິ້ນກິລາເຊັ່ນ: ພິກ ແລະ ຕີນພິກ. ຖ້ານັກຮຽນພິກຕີນ ແລະ ບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ກັບການປິ່ນປົວ ແລະ ຟື້ນຟູສຸຂະພາບຢ່າງພຽງພໍ...ອ່ານຕື່ມ -
2 ວິທີໃນການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງມີປະສິດທິພາບເທິງເຄື່ອງແລ່ນ
ດ້ວຍຄື້ນການອອກກຳລັງກາຍລະດັບຊາດ ແລະ ຄວາມນິຍົມຂອງເຄື່ອງແລ່ນຢູ່ເຮືອນ, ຜູ້ທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍຈຶ່ງຊື້ເຄື່ອງແລ່ນຢູ່ເຮືອນຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆເພື່ອອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບ. ສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການເຮັດວຽກເພື່ອເຮັດສິ່ງທີ່ດີຕ້ອງຄົມເຄື່ອງມືຂອງມັນກ່ອນ", ຖ້າພຽງແຕ່ໃຊ້ເຄື່ອງແລ່ນເພື່ອແລ່ນ, ມັນອາດຈະເປັນການສິ້ນເປືອງເກີນໄປ. Tod...ອ່ານຕື່ມ
