ການແລ່ນແມ່ນໜຶ່ງໃນຮູບແບບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດໃນທົ່ວໂລກ ແລະ ສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຫຼາຍຢ່າງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງເທັກໂນໂລຢີ ແລະ ອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍ, ຜູ້ຄົນອາດຈະສົງໄສວ່າແລ່ນຢູ່ເທິງເຄື່ອງແລ່ນມີຂໍ້ດີຄືກັນກັບການແລ່ນຢູ່ຂ້າງນອກ. ໃນບົດຄວາມບລັອກນີ້, ພວກເຮົາຈະຂຸດຄົ້ນຄວາມເຊື່ອທົ່ວໄປວ່າການແລ່ນເທິງເຄື່ອງແລ່ນແມ່ນງ່າຍກວ່າ ແລະ ຫັກລ້າງຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດເລື່ອງທີ 1: ການແລ່ນເທິງເຄື່ອງແລ່ນຊ່ວຍປະຢັດຄວາມພະຍາຍາມ
ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າການແລ່ນຢູ່ເທິງເຄື່ອງແລ່ນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມໜ້ອຍກວ່າການແລ່ນຢູ່ຂ້າງນອກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນເປັນຢ່າງອື່ນ. ເມື່ອທ່ານແລ່ນຢູ່ເທິງເຄື່ອງແລ່ນ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຖືກຍູ້ໄປຂ້າງໜ້າໂດຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄືກັບທີ່ທ່ານເຮັດເມື່ອທ່ານແລ່ນຢູ່ຂ້າງນອກ. ຢູ່ເທິງເຄື່ອງແລ່ນ, ທ່ານຕ້ອງຮັກສາຄວາມໄວຂອງທ່ານຢ່າງຫ້າວຫັນ ແລະ ຄວບຄຸມຈັງຫວະຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຕົວຈິງແລ້ວເຮັດໃຫ້ມັນໜັກໜ່ວງກວ່າ.
ການແລ່ນກາງແຈ້ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປັບຈັງຫວະຂອງທ່ານໃຫ້ເຂົ້າກັບພື້ນທີ່ທຳມະຊາດ, ໃນຂະນະທີ່ການແລ່ນເທິງເຄື່ອງແລ່ນມັກຈະຖືກຕັ້ງໄວ້ໃນຈັງຫວະທີ່ສະໝໍ່າສະເໝີເຊິ່ງຊ່ວຍລົບລ້າງການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມອຽງ ແລະ ໜ້າດິນ. ຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງທີ່ຕ້ອງການເມື່ອແລ່ນເທິງເຄື່ອງແລ່ນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທ້າທາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອັດຕາຄວາມພະຍາຍາມສູງກວ່າການແລ່ນຢູ່ຂ້າງນອກ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທີ 2: ການແລ່ນດ້ວຍເຄື່ອງແລ່ນມີຜົນກະທົບໜ້ອຍກວ່າ
ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດອີກຢ່າງໜຶ່ງກ່ຽວກັບເຄື່ອງແລ່ນເທິງລໍ້ແມ່ນວ່າມັນໃຫ້ພື້ນຜິວແລ່ນທີ່ວ່າງກວ່າ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ກ້າມຊີ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອງແລ່ນເທິງລໍ້ບາງລຸ້ນມີພື້ນຜິວທີ່ຮອງຮັບແຮງກະທົບໃນລະດັບໜຶ່ງ, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຊ້ຳໆຂອງການແລ່ນຍັງສາມາດສ້າງຄວາມກົດດັນຕໍ່ຂາ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານໄດ້.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການແລ່ນຢູ່ຂ້າງນອກຊ່ວຍໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບພື້ນຜິວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊັ່ນ: ຫຍ້າ, ທາງຍ່າງ, ຫຼື ເສັ້ນທາງຍ່າງ. ຄວາມຫຼາກຫຼາຍນີ້ຊ່ວຍແຈກຢາຍແຮງກະທົບໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນບໍລິເວນສະເພາະ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະປ່ຽນໄປມາລະຫວ່າງການແລ່ນເທິງເຄື່ອງແລ່ນ ແລະ ການແລ່ນກາງແຈ້ງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທີ 3: ການແລ່ນດ້ວຍເຄື່ອງແລ່ນຂາດການກະຕຸ້ນທາງຈິດໃຈ
ການແລ່ນຢູ່ຂ້າງນອກບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຫາຍໃຈເອົາອາກາດສົດຊື່ນ ແລະ ເພີດເພີນກັບສະພາບແວດລ້ອມທີ່ແຕກຕ່າງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນຈິດໃຈຂອງທ່ານອີກດ້ວຍ. ທິວທັດມີການປ່ຽນແປງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ເຮັດໃຫ້ທຸກໆການແລ່ນມີຄວາມໜ້າສົນໃຈ ແລະ ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນ. ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າການແລ່ນເທິງເຄື່ອງແລ່ນແມ່ນໜ້າເບື່ອ ແລະ ຂາດການກະຕຸ້ນທາງຈິດໃຈຄືກັບການແລ່ນກາງແຈ້ງ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຄື່ອງແລ່ນທີ່ທັນສະໄໝມາພ້ອມກັບລະບົບຄວາມບັນເທີງໃນຕົວເຊັ່ນ: ໜ້າຈໍໂທລະພາບ, ເສັ້ນທາງແລ່ນແບບເສມືນ, ແລະ ຄຸນສົມບັດການໂຕ້ຕອບເພື່ອກຳຈັດຄວາມເບື່ອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຫູຟັງ ຫຼື ຟັງເພງ ຫຼື ພອດແຄສເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີສະມາທິໃນຂະນະທີ່ແລ່ນຢູ່ໃນເຮືອນ. ເມື່ອໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຄື່ອງແລ່ນສາມາດສະໜອງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ກະຕຸ້ນຈິດໃຈໄດ້, ຄືກັນກັບການແລ່ນຢູ່ຂ້າງນອກ.
ສະຫຼຸບແລ້ວ:
ການແລ່ນ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ເທິງເຄື່ອງແລ່ນ ຫຼື ຢູ່ນອກເຮືອນ, ມີຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຫຼາຍຢ່າງ. ໃນຂະນະທີ່ການແລ່ນເທິງເຄື່ອງແລ່ນເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍກວ່າຢູ່ເທິງໜ້າດິນ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເນື່ອງຈາກການຂາດແຮງພາຍນອກເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເຄື່ອນໄຫວ. ນອກຈາກນີ້, ເຖິງວ່າຈະມີໜ້າດິນທີ່ມີເບາະ, ແຕ່ຜົນກະທົບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ຍັງສາມາດມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ.
ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງການແລ່ນເທິງເຄື່ອງແລ່ນ ແລະ ການແລ່ນກາງແຈ້ງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຈາກທັງສອງຢ່າງ. ການປະສົມປະສານການປ່ຽນແປງເຂົ້າໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງການແລ່ນຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍກະຕຸ້ນຈິດໃຈ, ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ໃສ່ເກີບແລ່ນຂອງທ່ານ ແລະ ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກການແລ່ນເທິງເຄື່ອງແລ່ນ ແລະ ການແລ່ນກາງແຈ້ງເພື່ອປະສົບການການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່!
ເວລາໂພສ: 28 ກໍລະກົດ 2023