ການປັບຄວາມຊັນແມ່ນເປັນການຕັ້ງຄ່າທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ Treadmill, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ treadmill ຍົກ.ບໍ່ແມ່ນທຸກແບບທີ່ມີອຸປະກອນ.ການປັບຄວາມຊັນຍັງແບ່ງອອກເປັນການປັບຄວາມຊັນຄູ່ມືແລະການປັບໄຟຟ້າ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຜູ້ໃຊ້, ບາງ treadmills ຍົກເລີກການທໍາງານຂອງການປັບຄວາມຊັນ, ດັ່ງນັ້ນການປັບປຸງການປະຕິບັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ.
1.ຜົນປະໂຫຍດຂອງການປັບຄວາມຊັນແມ່ນຫຍັງ?
ຄ້ອຍຂອງ treadmill ເປັນວິທີທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ.ເມື່ອປຽບທຽບກັບເຄື່ອງແລ່ນທີ່ບໍ່ມີມຸມ, ເຄື່ອງແລ່ນທີ່ມີການປັບຄວາມຊັນສາມາດປັບປຸງຜົນກະທົບຂອງການຝຶກອົບຮົມແອໂຣບິກໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍລິໂພກແຄລໍລີ່ຫຼາຍຂື້ນ ແລະໄດ້ຜົນການອອກກຳລັງກາຍ cardiopulmonary ທີ່ດີຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາດຽວກັນ. ມັນຈຳລອງຂະບວນການປີນພູຂອງຜູ້ໃຊ້. ຫຼືຂຶ້ນພູ.ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະເພີ່ມ incline ຂອງ treadmill ເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມຄວາມໄວ. ຖ້າການເຮັດວຽກຂອງ cardiopulmonary ຂອງທ່ານບໍ່ດີຫຼາຍແລະທ່ານບໍ່ສາມາດທົນທານຕໍ່ຄວາມໄວສູງ, ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງສູງ, incline ເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີ. .
2.ການປັບຄວາມຊັນແມ່ນປະຕິບັດໄດ້ແນວໃດ?
ໃນການນໍາໃຊ້ຕົວຈິງ, ການປັບຄວາມຊັນມີພາລະບົດບາດຂອງມັນແນ່ນອນ, ແລະມັນຈະປະຕິບັດໄດ້ຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ແລ່ນມືອາຊີບ. ສໍາລັບຄົນທີ່ບໍ່ແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍ, ການແລ່ນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງອາດຈະເປັນການປະຕິບັດຫຼາຍ.
3.How much ຄວນປັບມຸມ?
ພາຍໃຕ້ສະຖານະການປົກກະຕິ, incline ຂອງ treadmill ແມ່ນສາມາດປັບໄດ້ຫຼາຍລະດັບໃນຂອບເຂດຂອງ 0-12%, ແລະບາງຍີ່ຫໍ້ນໍາເຂົ້າເຖິງແມ່ນວ່າສາມາດບັນລຸ 25%. ຄວາມຕ້ອງການ.
ໃນເວລາທີ່ inclination ຂອງ treadmill ແມ່ນ 0, ມັນເທົ່າກັບການແລ່ນໃນພື້ນທີ່ຮາບພຽງ.ແນ່ນອນ, ຄວາມໄວສາມາດປັບໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ພາຍໃຕ້ສະຖານະການປົກກະຕິ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ໃກ້ຊິດກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການແລ່ນຖະຫນົນທີ່ແທ້ຈິງ, ຫມູ່ເພື່ອນບາງຄົນຈະປັບ gradient ໂດຍ 1 ຫາ 2%.ນີ້ສາມາດຈໍາລອງຄວາມຈິງທີ່ວ່າບໍ່ມີຫນ້າດິນ 100% ກ້ຽງໃນລະຫວ່າງການແລ່ນຖະຫນົນ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການແລ່ນຈະເປັນຈິງຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ເພີ່ມ incline ຂອງ treadmill, ຄວາມໄວຈະຕ້ອງຫຼຸດລົງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຄວາມກົດດັນໃນຫົວເຂົ່າ. ຈະເປັນພິເສດ.
Treadmills ທີ່ມີທາງເນີນໃນຕົວສາມາດປະສານງານກັບຫຼັກສູດ treadmill ໄດ້ດີກວ່າ, ປັບປຸງປະສິດທິພາບການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາທ່າທາງແລ່ນທີ່ຄ້າຍຄືກັບການແລ່ນຕາມຖະຫນົນ, ແລະສາມາດຈໍາລອງການປີນພູໄດ້. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານເຄື່ອງແລ່ນແບບມືອາຊີບບາງຄົນຍັງຈະປັບທ່າທາງເປັນ 1%-2%. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ພວກເຂົາແລ່ນ, ເພາະວ່ານີ້ສາມາດຈໍາລອງການຕໍ່ຕ້ານລົມຂອງການແລ່ນກາງແຈ້ງແລະເຮັດໃຫ້ການແລ່ນພາຍໃນເຮືອນໃກ້ຊິດກັບການແລ່ນຖະຫນົນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມຊັນ.ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບປະສົບການບາງຢ່າງ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນຕາມຄວາມເຫມາະສົມ.
ເວລາປະກາດ: ວັນທີ 03-03-2023