ໂລກທີ່ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ແມ່ນພັດທະນາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ມີຄວາມກ້າວຫນ້າທາງດ້ານເຕັກໂນໂລຢີມີຜົນກະທົບຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອຕໍ່ທຸກໆດ້ານຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ການອອກກໍາລັງກາຍແລະສຸຂະພາບແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ, ແລະມັນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າ treadmills ໄດ້ຮັບກ້າວຫນ້າທາງດ້ານຫຼາຍໃນໄລຍະປີທີ່ຜ່ານມາ. ດ້ວຍຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ບໍ່ສິ້ນສຸດ, ຄໍາຖາມຍັງຄົງຢູ່: ຖ້າທ່ານມີ treadmill ກ້າວຫນ້າ, ທ່ານຈະໃຊ້ມັນແນວໃດ?
ທໍາອິດ, ໃຫ້ກໍານົດສິ່ງທີ່ treadmill ກ້າວຫນ້າທາງດ້ານ. treadmill ກ້າວຫນ້າແມ່ນ treadmill ທີ່ໃຊ້ເຕັກໂນໂລຊີກ້າວຫນ້າທາງດ້ານເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງແລ່ນລົດພຣີມຽມມາພ້ອມກັບຄຸນສົມບັດເຊັ່ນ: ທ່າທາງ ແລະການຫຼຸດລົງ, ການຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ໂປຣໄຟລ໌ຜູ້ໃຊ້ທີ່ປັບແຕ່ງເປັນແບບສ່ວນຕົວ, ເບາະທີ່ສາມາດປັບໄດ້ ແລະເຂົ້າກັນໄດ້ກັບແອັບຟິດເນສ.
ວິທີການຫນຶ່ງໃນການນໍາໃຊ້treadmill ກ້າວຫນ້າແມ່ນເພື່ອໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຫນ້າທີ່ incline. ຟັງຊັນ incline ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຈໍາລອງການຝຶກອົບຮົມພູ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນ, ປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງແລະການເຜົາໄຫມ້ພະລັງງານຫຼາຍ. ການໃຊ້ເຄື່ອງແລ່ນແບບກ້າວກະໂດດຂັ້ນທີ່ມີຟັງຊັນ incline ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍລວມຂອງທ່ານແລະກະກຽມທ່ານສໍາລັບກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງເຊັ່ນ: ການຍ່າງປ່າ.
ອີກວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະນໍາໃຊ້treadmill ກ້າວຫນ້າແມ່ນເພື່ອໃຊ້ປະໂຍດຈາກຄຸນນະສົມບັດການຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ. ເຄື່ອງແລ່ນແບບພິເສດສາມາດຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ເຂດອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈສະເພາະໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ. ຄຸນສົມບັດນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສຸມໃສ່ການຢູ່ພາຍໃນເຂດອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈສະເພາະ.
ເຄື່ອງແລ່ນແບບພິເສດຍັງໃຫ້ເບາະນັ່ງທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ເປັນຄຸນສົມບັດອັນລ້ຳຄ່າສຳລັບທຸກຄົນທີ່ມີອາການເຈັບຫົວເຂົ່າ ຫຼື ປວດຂໍ້ກະດູກໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ. ຄວາມສາມາດໃນການປ່ຽນແປງ cushioning treadmill ກ້າວຫນ້າທາງດ້ານຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດຫນ້ອຍຫຼືຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
ການນໍາໃຊ້ treadmill ກ້າວຫນ້າທາງດ້ານທີ່ມີໂປຣໄຟລ໌ຜູ້ໃຊ້ສ່ວນບຸກຄົນອາດຈະເປັນອີກວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ໂປຣໄຟລ໌ຜູ້ໃຊ້ທີ່ປັບແຕ່ງເປັນແບບສ່ວນຕົວຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນທຶກ ແລະຕິດຕາມຂໍ້ມູນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ ເຊັ່ນ: ຄວາມມັກ ແລະເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ຄຸນສົມບັດນີ້ສາມາດຖືກໃຊ້ເພື່ອປັບແຕ່ງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍໄດ້ໄວຂຶ້ນ.
ສຸດທ້າຍ, ເຄື່ອງແລ່ນລົດພຣີມຽມມັກຈະເຂົ້າກັນໄດ້ກັບແອັບຟິດເນສ, ເຊັ່ນ iFit Coach ຫຼື MyFitnessPal. ແອັບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ, ກຳນົດເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ສະໜອງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວໂດຍອີງຕາມລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ, ເປົ້າໝາຍ ແລະ ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ.
ສະຫຼຸບແລ້ວ, ການເປັນເຈົ້າຂອງເຄື່ອງແລ່ນລົດແລ່ນທີ່ທັນສະໃໝສະເໜີໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕັດສິນໃຈໃຊ້ຟັງຊັນ incline ເພື່ອຈໍາລອງການຝຶກເທິງເນີນພູ, ໃຊ້ການຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພື່ອເປົ້າຫມາຍເຂດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສະເພາະ, ຫຼືໃຊ້ cushioning ທີ່ສາມາດປັບໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່, treadmills ກ້າວຫນ້າສາມາດເອົາການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໄປໃນລະດັບຕໍ່ໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີ treadmill ກ້າວຫນ້າ, ທ່ານຈະໃຊ້ມັນແນວໃດ?
ເວລາປະກາດ: 29-05-2023