ທ່ານບໍ່ສາມາດລະເລີຍຄວາມສຳຄັນຂອງການອອກກຳລັງກາຍໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບ ແລະ ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ້ວນໄດ້. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍເປັນບ່ອນທີ່ດີທີ່ຈະອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ແຕ່ເຮືອນຂອງເຈົ້າລະ? ເມື່ອອາກາດໜາວຢູ່ຂ້າງນອກ, ທຸກຄົນຢາກຢູ່ພາຍໃນເພື່ອກະຕຸ້ນ. ການມີເຄື່ອງແລ່ນຢູ່ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຂອງເຈົ້າແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຍ້ອນຫຼາຍເຫດຜົນ: ການປັບປຸງການອອກກຳລັງກາຍ, ການປັບປຸງແຮງຈູງໃຈ, ແລະ ການເຜົາຜານແຄລໍຣີໄດ້ໄວຂຶ້ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລວມເອົາເຄື່ອງແລ່ນສຳລັບເຮືອນຂອງເຈົ້າເພື່ອຝຶກຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ!
ເຄື່ອງແລ່ນແມ່ນໜຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດໃນປະຈຸບັນ ແລະ ດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ດີ. ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ພິສູດແລ້ວວ່າການອອກກຳລັງກາຍເທິງເຄື່ອງແລ່ນຊ່ວຍໃຫ້ລະດັບສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາດີຂຶ້ນ. ຜູ້ຄົນຍັງໃຊ້ເຄື່ອງແລ່ນຢູ່ເຮືອນເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ເພີ່ມເວລາແລ່ນ ແລະ ປ່ຽນຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍ. ເຄື່ອງແລ່ນແມ່ນເຄື່ອງຈັກທີ່ທັນສະໄໝທີ່ອຳນວຍຄວາມສະດວກໃນການອອກກຳລັງກາຍໃນລັກສະນະທີ່ສະດວກສະບາຍ ແລະ ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ.
ເຄື່ອງແລ່ນທີ່ມີຄວາມອຽງເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານ. ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ທ່ານຄວນພິຈາລະນາແລ່ນເທິງເຄື່ອງແລ່ນທີ່ມີຄວາມອຽງຫຼາຍກວ່າການແລ່ນຢູ່ເທິງພື້ນດິນ. ດັ່ງທີ່ຊື່ໄດ້ແນະນຳ, ເຄື່ອງແລ່ນທີ່ມີຄວາມອຽງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດອອກກຳລັງກາຍໄດ້ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ຂ້າງນອກດ້ວຍຄວາມໄວສູງກວ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດອອກກຳລັງກາຍໄດ້ຢ່າງໜັກແໜ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ ໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມມ່ວນຊື່ນໃນທຳມະຊາດ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີໃນເວລາດຽວກັນ. ຄວາມອຽງທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ ລວມທັງການສູນເສຍນ້ຳໜັກ, ການເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງຂອງແກນກາງ, ແລະ ສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ ພ້ອມທັງຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຂໍ້ຕໍ່ທີ່ດີຂຶ້ນ. ການແລ່ນ ຫຼື ຍ່າງຂຶ້ນເນີນສາມາດດີຕໍ່ທ່າທາງຂອງທ່ານ ແລະ ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານ ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງງ່າຍຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານ.
ເມື່ອເວົ້າເຖິງເຄື່ອງແລ່ນທີ່ມີຄວາມອຽງ, ມີ 2 ປະເພດຄື: ອັດຕະໂນມັດ ແລະ ຄູ່ມື. ການປັບດ້ວຍຕົນເອງໝາຍຄວາມວ່າເພື່ອປ່ຽນຄວາມອຽງ, ທ່ານຕ້ອງປັບມຸມອຽງໂດຍການປັບເຄື່ອງແລ່ນ. ໃນລະບົບອັດຕະໂນມັດ, ມຸມອຽງສາມາດປັບໄດ້ໂດຍການກົດປຸ່ມ. ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງປັບດ້ວຍຕົນເອງ.
ເຄື່ອງແລ່ນດ້ວຍມືໄດ້ເປັນມາດຕະຖານມາເປັນເວລາຫຼາຍທົດສະວັດແລ້ວ, ໂດຍເຄື່ອງແລ່ນສ່ວນໃຫຍ່ມາພ້ອມກັບລະບົບລໍ້ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດປັບຄວາມອຽງໄດ້ງ່າຍ. ໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອງຈັກເຫຼົ່ານີ້ຍັງໃຊ້ງານໄດ້, ແຕ່ປະຈຸບັນພວກມັນກຳລັງຖືກທົດແທນດ້ວຍເຄື່ອງແລ່ນອັດຕະໂນມັດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມັກຄວາມອຽງອັດຕະໂນມັດ; ບໍ່ພຽງແຕ່ມັນສະດວກກວ່າໃນການໃຊ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍປະຢັດເງິນຂອງທ່ານໄດ້ໃນໄລຍະຍາວ.
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມັກເຄື່ອງແລ່ນແບບອັດຕະໂນມັດຫຼາຍກວ່າເຄື່ອງແລ່ນຄູ່ມືເພາະວ່າມັນສະດວກກວ່າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ຍ່າງບາງຄົນມັກການອອກກຳລັງກາຍເພີ່ມເຕີມ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ. ຜົນປະໂຫຍດອີກອັນໜຶ່ງຂອງການປັບດ້ວຍມືແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດປ່ຽນຄວາມອຽງດ້ວຍຕົວເອງໄດ້ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບການດຸ່ນດ່ຽງຂອງທ່ານ ຫຼື ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຂຶ້ນ ຫຼື ລົງເລັກນ້ອຍຍ້ອນສະພາບອາກາດ (ເຊັ່ນ: ພື້ນດິນປຽກ). ເຖິງວ່າຈະມີການອອກກຳລັງກາຍເພີ່ມເຕີມ, ແຕ່ກໍມີຂໍ້ດີບາງຢ່າງໃນການໃຊ້ເຄື່ອງແລ່ນຄູ່ມື, ໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ຍ່າງ.
ຫຼາຍຄົນມັກເຄື່ອງເຫຼົ່ານີ້ເພາະວ່າມັນສາມາດພົກພາໄດ້, ບໍ່ໃຊ້ພະລັງງານ, ແລະມັກຈະມີລາຄາຖືກກວ່າເຄື່ອງແລ່ນທີ່ມີຄວາມອຽງອັດຕະໂນມັດ.
ສະຫຼຸບແລ້ວ, ເຄື່ອງແລ່ນແມ່ນອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍຊະນິດໜຶ່ງທີ່ໃຫ້ໂອກາດຜູ້ໃຊ້ຍົກລະດັບການອອກກຳລັງກາຍເທື່ອລະກ້າວ ແລະ ໃຫ້ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ທ້າທາຍ. ກວດສອບກິລາ DAPOWເພື່ອຊື້ເຄື່ອງແລ່ນທີ່ມີຄຸນນະພາບດີທີ່ສຸດໃນລາຄາທີ່ເໝາະສົມ!
ເວລາໂພສ: ກັນຍາ-04-2023