ເຄື່ອງແລ່ນເປັນອຸປະກອນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍມາເປັນເວລາຫຼາຍທົດສະວັດ. ພວກມັນມີຂໍ້ດີຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງຄວາມສະດວກສະບາຍ, ທາງເລືອກໃນການແລ່ນໃນຮົ່ມ, ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການເຜົາຜານແຄລໍຣີສູງ. ເຄື່ອງແລ່ນຈະດີຂຶ້ນເມື່ອເທັກໂນໂລຢີມີການປັບປຸງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄຳຖາມຍັງຄົງຢູ່ - ເຄື່ອງແລ່ນຄຸ້ມຄ່າກັບເງິນບໍ?
ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເບື້ອງຕົ້ນຂອງອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍສາມາດສູງໄດ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເລືອກເຄື່ອງແລ່ນລະດັບສູງທີ່ມີຄຸນສົມບັດລ້າສຸດທັງໝົດ. ແຕ່ລາຄານັ້ນສົມເຫດສົມຜົນບໍ? ລອງມາພິຈາລະນາເບິ່ງໃກ້ໆ.
ສະດວກ
ຂໍ້ໄດ້ປຽບຫຼັກຂອງການມີເຄື່ອງແລ່ນແມ່ນຄວາມສະດວກສະບາຍ. ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບສະພາບອາກາດ ຫຼື ການຊອກຫາເສັ້ນທາງແລ່ນທີ່ປອດໄພອີກຕໍ່ໄປ. ດ້ວຍເຄື່ອງແລ່ນ, ທ່ານສາມາດອອກກຳລັງກາຍໄດ້ຢ່າງສະດວກສະບາຍຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນໃດໆ. ມັນຍັງຊ່ວຍປະຢັດເວລາ ແລະ ລົບລ້າງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໄປອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໂຮງອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ແລ່ນຢູ່ຂ້າງນອກ.
ການມີເຄື່ອງແລ່ນຢູ່ເຮືອນສາມາດຊ່ວຍປະຢັດເງິນສະມາຊິກໃນໂຮງອອກກຳລັງກາຍໄດ້ໃນໄລຍະຍາວ. ຖ້າທ່ານລົງທຶນໃນເຄື່ອງແລ່ນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ມັນອາດຈະໃຊ້ໄດ້ດົນກວ່າສະມາຊິກໃນໂຮງອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ຄວາມສາມາດໃນການເຜົາຜານແຄລໍຣີ
ຜົນປະໂຫຍດອີກອັນໜຶ່ງຂອງການໃຊ້ເຄື່ອງແລ່ນເທິງລໍ້ແລ່ນແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການເຜົາຜານແຄລໍຣີສູງ. ການແລ່ນເທິງລໍ້ແລ່ນສາມາດເຜົາຜານແຄລໍຣີໄດ້ເຖິງ 200-300 ແຄລໍຣີພາຍໃນເວລາພຽງ 30 ນາທີ ເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການບັນລຸເປົ້າໝາຍດ້ານການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ການເຜົາຜານແຄລໍຣີນີ້ຍັງສາມາດນຳໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ຳໜັກ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ຄຸນສົມບັດການຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ
ເຄື່ອງແລ່ນທີ່ທັນສະໄໝມີອຸປະກອນຕິດຕາມທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ລວມທັງເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ເຄື່ອງຕິດຕາມໄລຍະທາງ, ແລະ ເຄື່ອງນັບແຄລໍຣີ່. ຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ ແລະ ຕິດຕາມປະສິດທິພາບຂອງທ່ານໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ. ພວກມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍການໃຫ້ແຮງຈູງໃຈ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຳເລັດ.
ຄວາມຫຼາກຫຼາຍ
ເຄື່ອງແລ່ນບໍ່ໄດ້ມີໄວ້ສຳລັບການແລ່ນເທົ່ານັ້ນ. ພວກມັນສະເໜີການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ຕັ້ງແຕ່ການຍ່າງໄປຈົນເຖິງການແລ່ນໄວ, ການຝຶກຊ້ອມແບບອຽງ ແລະ ວົງຈອນເຄື່ອງແລ່ນ. ຄວາມຫຼາກຫຼາຍນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສຳລັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການປັບປຸງຄວາມແຂງແຮງຂອງຮ່າງກາຍ.
ຄວາມສ່ຽງ
ເຖິງວ່າມັນຈະມີປະໂຫຍດທັງໝົດ, ແຕ່ເຄື່ອງແລ່ນກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຂອງມັນເອງ. ຄວາມສ່ຽງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຄື່ອງແລ່ນແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການບາດເຈັບ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະຕົກຈາກເຄື່ອງແລ່ນ ແລະ ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຖ້າທ່ານບໍ່ລະມັດລະວັງ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການແລ່ນທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ມາດຕະການຄວາມປອດໄພເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບ.
ສະຫຼຸບແລ້ວ
ສະນັ້ນ, ເຄື່ອງແລ່ນມີຄ່າຄວນກັບເງິນບໍ? ຄຳຕອບແມ່ນແມ່ນ. ເຄື່ອງແລ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງນອກເໜືອໄປຈາກການແລ່ນ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ. ພວກມັນມີຄວາມສະດວກສະບາຍ, ມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ, ແລະ ມີທ່າແຮງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການເຜົາຜານແຄລໍຣີສູງເພື່ອການສູນເສຍນ້ຳໜັກ ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນເບື້ອງຕົ້ນອາດເບິ່ງຄືວ່າສູງ, ແຕ່ໃນໄລຍະຍາວ, ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຫຍັດເງິນໃນການເປັນສະມາຊິກຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ເປັນການລົງທຶນໄລຍະຍາວໃນສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຄື່ອງແລ່ນແບບ treadmill ມີຄວາມສ່ຽງ, ສະນັ້ນມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະສຶກສາອົບຮົມຕົນເອງກ່ຽວກັບມາດຕະການ ແລະ ເຕັກນິກຄວາມປອດໄພທີ່ເໝາະສົມ. ດ້ວຍການສຶກສາ ແລະ ການດູແລທີ່ເໝາະສົມ, ເຄື່ອງແລ່ນແບບ treadmill ສາມາດເປັນຊັບສິນທີ່ລ້ຳຄ່າຕໍ່ການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຂອງທຸກຄົນ.
ເວລາໂພສ: ພຶດສະພາ-30-2023