ເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າການແລ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ແຕ່ເປັນຫຍັງ? ພວກເຮົາມີຄຳຕອບ.
ລະບົບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ
ການແລ່ນ, ໂດຍສະເພາະໃນອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຕໍ່າ, ຈະຊ່ວຍຝຶກລະບົບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ, ຊ່ວຍໃຫ້ມັນສາມາດສູບສົ່ງເລືອດໄປທົ່ວຮ່າງກາຍໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນດ້ວຍການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈພຽງຄັ້ງດຽວ.
ປອດ
ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການສະໜອງເລືອດທີ່ດີຂຶ້ນ, ແລະ ເລືອດທີ່ມີອົກຊີເຈນ (ລວມທັງເລືອດທີ່ຂາດອົກຊີເຈນ) ສາມາດຂົນສົ່ງໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ. ເນື່ອງຈາກການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຖົງລົມໃໝ່ຈະຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນປອດ (ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການແລກປ່ຽນອາຍແກັສ), ແລະ ຮ່າງກາຍຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.
ການແລ່ນແມ່ນການອອກກຳລັງກາຍທາງຈິດໃຈ
ພື້ນດິນທີ່ບໍ່ສະເໝີກັນ, ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຄື່ອນໄຫວ, ຄວາມໄວ, ທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະສານງານກັນເມື່ອແລ່ນ. ກິດຈະກຳຂອງສະໝອງເພີ່ມຂຶ້ນ, ນຳໄປສູ່ການເຕີບໂຕຂອງສະໝອງ ແລະ ການສ້າງເສັ້ນທາງປະສາດໃໝ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຄວາມຊົງຈຳໄລຍະສັ້ນ ແລະ ໄລຍະຍາວຈະເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ, ແລະ ທ່ານຈະມີສະມາທິຫຼາຍຂຶ້ນ, ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະ ຈື່ຈຳໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ວ່າການແລ່ນຖືກແນະນຳໃຫ້ເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ມີປະສິດທິພາບສຳລັບພະຍາດ Alzheimer ແລະ ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ.
ການແລ່ນແມ່ນການອອກກຳລັງກາຍທາງຈິດໃຈ
ການແລ່ນຊ່ວຍຝຶກກ້າມຊີ້ນ, ເສັ້ນເອັນ ແລະ ກະດູກ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ການແລ່ນຈຶ່ງເປັນການອອກກຳລັງກາຍທົ່ວຮ່າງກາຍແບບຄລາສສິກ.
ເວລາໂພສ: ຕຸລາ-15-2024