ເພື່ອຜ່ານການທົດສອບຄວາມກົດດັນ treadmill, ທ່ານຄວນປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້:
1. ກຽມພ້ອມສໍາລັບການທົດສອບ: ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງແລະເກີບທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ເຫມາະສົມກັບການອອກກໍາລັງກາຍ.
ຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານຫນັກກ່ອນການທົດສອບ, ແລະແຈ້ງໃຫ້ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບກ່ຽວກັບຢາໃດໆທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນ.
2. ເຂົ້າໃຈຂັ້ນຕອນການ: ການທົດສອບຄວາມດັນຂອງເຄື່ອງແລ່ນ treadmill ປະກອບດ້ວຍການຍ່າງຫຼືແລ່ນສຸດ treadmill ໃນຂະນະທີ່ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈແລະຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານໄດ້ຖືກຕິດຕາມ.
ຄວາມເຂັ້ມຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນເພື່ອປະເມີນຄວາມສອດຄ່ອງຂອງ cardiovascular ຂອງທ່ານ.
3. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາ: ຟັງຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຢ່າງລະມັດລະວັງ.
ພວກເຂົາເຈົ້າຈະແນະນໍາທ່ານກ່ຽວກັບເວລາທີ່ຄວນເລີ່ມຕົ້ນແລະຢຸດການອອກກໍາລັງກາຍແລະອາດຈະຂໍໃຫ້ທ່ານລາຍງານອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບຫນ້າເອິກຫຼືຫາຍໃຈສັ້ນ.
4. ກ້າວຕົນເອງ: ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຈັງຫວະທີ່ສະດວກສະບາຍແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມຄວາມໄວແລະ inclined ຕາມຄໍາແນະນໍາ.
ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອບັນລຸອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານຫຼືລະດັບສູງສຸດຂອງການອອກແຮງງານ.
5. ສື່ສານຄວາມບໍ່ສະບາຍ: ຖ້າທ່ານມີອາການປວດຫນ້າເອິກ, ວິນຫົວ, ຫຼືອາການອື່ນໆໃນລະຫວ່າງການກວດ, ໃຫ້ແຈ້ງຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບທັນທີ.
ພວກເຂົາຈະຕິດຕາມສະພາບຂອງເຈົ້າແລະປັບຕົວຕາມຄວາມຈໍາເປັນ.
6. ສໍາເລັດການທົດສອບ: ສືບຕໍ່ອອກກໍາລັງກາຍຈົນກ່ວາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບສັ່ງໃຫ້ທ່ານຢຸດ.
ພວກເຂົາຈະຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາການຟື້ນຕົວ.
ຈືຂໍ້ມູນການ, ຈຸດປະສົງຂອງການທົດສອບຄວາມກົດດັນ treadmill ແມ່ນເພື່ອປະເມີນສຸຂະພາບ cardiovascular ຂອງທ່ານ,
ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບແລະສື່ສານຄວາມກັງວົນຫຼືຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນລະຫວ່າງການທົດສອບ.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
ທີ່ຢູ່: 65 Kaifa Avenue, Baihuashan Industrial Zone, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, ຈີນ
ເວລາປະກາດ: 15-12-2023